Изменения настроения, вызванные колебаниями уровня гормонов, могут быть симптомом перименопаузы — переходного периода в жизни женщины, ведущего к менопаузе. Новое большое исследование показало, что эти проблемы с эмоциональным и психическим здоровьем могут быть весьма серьезными: риск депрессии увеличивается на 40 процентов. очень часто встречается на этом этапе жизни», — говорит старший автор Рупал Десаи, доктор философии, научный сотрудник кафедры клинической педагогики и психологии здоровья Университетского колледжа Лондона в Англии. «Надеюсь, наше исследование поможет женщинам чувствовать себя более комфортно, говоря об этом, и получит доступ к соответствующей помощи и поддержке». Результаты, опубликованные в Журнале аффективных расстройств, основаны на данных семи исследований с участием более 9000 женщин со всего мира. В начале исследования участники были в возрасте от 35 до 50 лет, а периоды последующего наблюдения варьировались от 3 до 30 лет. Депрессивные симптомы определялись с использованием стандартизированных самооценок, в которых учитывались такие факторы, как отсутствие интереса к занятиям, проблемы со сном и чувство плохого настроения. По данным исследования, у женщин в постменопаузе не наблюдалось повышенного риска депрессии по сравнению с женщинами в пременопаузе. По мере того как тело меняется, меняются и эмоциональные состояния Фатима Накви, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Atlantic Health System в Кларке, штат Нью-Джерси, считает, что этот текущий анализ вносит свой вклад в доказательства того, что женщины могут быть более уязвимы к серьезным психическим и эмоциональным проблемам со здоровьем, поскольку они переходят к менопаузе.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976296154c19c-4b11-48c6-b5c9-e1fcaff68376 «Это исследование подтверждает то, что многие женщины чувствуют в течение длительного времени — с нашим телом может происходить что-то, вызывающее депрессивные эпизоды. », — говорит доктор Накви, который не участвовал в исследовании. Чем перименопауза отличается от менопаузы? Перименопауза означает «около менопаузы» и относится к переходным годам перед менопаузой. Менопауза наступает в течение первых 12 месяцев, в течение которых у женщины нет менструаций без каких-либо других причин, связанных со здоровьем. Постменопауза начинается, когда у женщины отсутствует менструация в течение 12 месяцев подряд. По данным Кливлендской клиники, перименопауза обычно начинается в середине 40-х годов, за 8–10 лет до наступления менопаузы. изменить. Симптомы включают приливы жара, ночную потливость, сухость влагалища, головные боли, проблемы со сном и изменения настроения. «Менопауза – это не просто внезапное событие в возрасте 50 лет; это постепенная эволюция нашего тела. В 25 мы уже не те, что в 45», — говорит Накви. «Когда нам исполняется сорок, наступает десятилетие перемен. Хотя существуют исключения, многие из нас сталкиваются с многочисленными факторами стресса — уходом, семейными обязанностями, хроническими заболеваниями и социальным давлением. Это решающее десятилетие, когда пациентов призывают обратить внимание на свое здоровье». Хотя в нынешнем исследовании не рассматривается вопрос, почему изменения в менопаузе могут привести к депрессии, доктор Десаи предполагает, что гормональный дисбаланс и колебания могут напрямую влиять на самочувствие человека. Изменения в организме, такие как ночная потливость, также могут косвенно ухудшать настроение, нарушая сон или вызывая общий дискомфорт. Как избежать депрессии Авторы исследования пришли к выводу, что раннее обследование и лечение депрессии жизненно важно для женщин среднего возраста. Как изменение образа жизни, так и медикаментозное лечение могут улучшить симптомы депрессии, включая физические упражнения, правильное питание, управление стрессом и возможное использование антидепрессантов. В аналогичном исследовании, также недавно опубликованном в Журнале аффективных расстройств, Десаи и ее коллеги-исследователи обнаружили, что осознанность и когнитивно-поведенческая терапия могут быть эффективными формами терапии нефизических симптомов менопаузы. 4bd2-b7bd-773f0fc59309 Накви призывает женщин обсуждать чувство депрессии со своим врачом. «Нет ничего лучше разговора с вашим врачом — будь то семейный врач или гинеколог», — говорит она. «Вам нужен кто-то, с кем вы можете связаться, чтобы понять, что вы чувствуете, и изучить варианты лечения — или просто подтвердить свой опыт».

Read More