14 вещей, которые вы поймете, только если у вас псориатический артрит

Псориатический артрит – это гораздо больше, чем просто боли в теле. Это заболевание сопровождается множеством симптомов, от боли и скованности до сильной усталости, которые создают ежедневные проблемы для тех, кто с ним живет. Психические и физические последствия псориатического артрита (ПсА) может быть трудно понять тем, у кого нет этого заболевания. Но если вы живете с этой формой воспалительного артрита, вам, вероятно, будут понятны приведенные ниже утверждения. Если у вас нет ПсА, но вы знаете и любите человека, у которого он есть, этот список может помочь вам глубже понять его опыт. 1. Полдела состоит в том, чтобы поставить правильный диагноз Тереза Дишнер, бывшая учительница химии из Вирджинии, обратилась к своему лечащему врачу после того, как почувствовала внезапные болезненные симптомы. «Я испытывала сильную боль, когда одевалась, а кончики пальцев кровоточили во время уроков», — говорит Дишнер, которой в 2002 году поставили диагноз псориатический артрит. Сначала врач посоветовал ей просто отказаться от соли. Но у Дишнера возникло ощущение, что неладно что-то еще, и она решила обратиться к ревматологу. Именно поэтому ей поставили правильный диагноз. «Если вы подозреваете, что за вашей болью что-то стоит, не игнорируйте это и не думайте, что она пройдет», — говорит Рене Рабе, финансовый менеджер, живущая с псориатическим артритом в Вест-Аллисе, штат Висконсин. Она считает, что до того, как ей поставили диагноз, она страдала псориатическим артритом как минимум пять лет. «Идите к врачу, пока не получите ответы», — говорит Рабе. СВЯЗАННЫЕ С: Как найти врача по лечению псориатического артрита, который подойдет именно вам
2. Ваш уровень энергии подобен банковскому счету. Псориатический артрит может вызывать сильную усталость. Для каждой задачи, которую вы выполняете или планируете выполнить, вы истощаете свой ежедневный запас энергии. Нанесение туши или разговор с соседом на улице отнимают у вас энергию. А иногда, даже если это первое, что вы делаете после пробуждения, душа может оказаться достаточным, чтобы снова уложить вас в постель. «Важно отдыхать, когда вам нужно, и не переутомляться, особенно в дни, когда ваши симптомы особенно серьезны», — говорит Джозеф Маркенсон, доктор медицинских наук, бывший ревматолог в Больнице специальной хирургии в Нью-Йорке, сейчас на пенсии. Близким людей, страдающих псориатическим артритом, также важно понимать, насколько истощающим может быть это состояние (например, людям, страдающим псориатическим артритом, возможно, придется часто отменять планы или рано отправляться домой), и проявлять сочувствие и терпение. 3. Тот факт, что вы недостаточно сильны, чтобы толкать тележку для покупок, не означает, что вы не тренируетесь. Рэйб говорит, что она тренируется четыре-пять раз в неделю дома и в бассейне. Но в некоторые дни боль может мешать ей делать самые простые вещи, например толкать тележку с покупками. Хотя физические упражнения не могут полностью облегчить симптомы, они могут укрепить мышцы вокруг суставов. Езда на велосипеде, ходьба и плавание — хорошие варианты фитнеса для людей, страдающих псориатическим артритом. Но важно помнить, что изнурение себя в те дни, когда симптомы особенно выражены, может принести больше вреда, чем пользы. 4. Изменения в диете не излечат псориатический артрит… Не существует известного лекарства от псориатического артрита, а изменения в диете, такие как отказ от палео или отказа от глютена, не являются лекарством. Хорошая новость, однако, заключается в том, что здоровая диета с большим количеством противовоспалительных фруктов и овощей с низким содержанием жиров и сахара может помочь держать симптомы псориатического артрита под контролем. «И возможно, вам стоит избегать молочных продуктов и кофеина, которые могут усугубить симптомы псориатического артрита», — говорит доктор Маркенсон. СВЯЗАННЫЕ С: Псориатический артрит — продукты, которые следует есть и избегать 5.… Глубокое дыхание и медитация не помогут при псориатическом артрите. Однако это может облегчить стресс в вашем организме, который может ухудшить симптомы или спровоцировать обострение. И это может помочь облегчить боль и увеличить подвижность. Медитация также может помочь вам справиться с хронической болью, причем ключевое слово — «помощь», а не «лечение». Так что, если вы находите эти практики расслабляющими и полезными, дерзайте! 6. Слова «Но ты не выглядишь больным» могут заставить вас съежиться… Хотя вы можете принять эту фразу как комплимент, ее может быть неприятно слышать, когда вы боретесь с невидимой болезнью, которая может вы чувствуете себя плохо весь день, каждый день. Псориатический артрит может привести вас к инвалидной коляске, и то, что вы ходите самостоятельно, не означает, что это легко. Вы бы предпочли услышать, как кто-то скажет вам, насколько вы сильны, чтобы держаться вместе, учитывая количество боли, которую вы терпите. Для тех, кто любит и заботится о человеке, страдающем псориатическим артритом, важно подтвердить свою борьбу, не преуменьшая и не умаляя симптомов. 7. … Как и слова «Вы слишком молоды, чтобы заболеть артритом» «Когда вы произносите слово «артрит», то оно есть у каждого пожилого человека, которого вы встречаете», — говорит Дишнер.
Хотя люди из лучших побуждений могут сочувствовать, сравнивая свою болезнь с вашей, псориатический артрит представляет собой совершенно другую форму артрита, чем остеоартрит, и не развивается из-за старения. По данным Национального фонда псориаза (NPF), оно может возникнуть в любом возрасте, но обычно симптомы начинают проявляться у людей в возрасте от 30 до 50 лет. у вас нет псориатического артрита, лучше не делать никаких предположений, и стоит провести небольшое исследование, чтобы стать хорошим союзником для человека с этим заболеванием. 8. Вы серьезный гермафоб. Вы тщательно моете руки, повсюду носите с собой дезинфицирующие салфетки и избегаете центров микробов, таких как боулинг и кинотеатры. И на это есть веская причина: все, что может повлиять на вашу иммунную систему, может ухудшить ваши симптомы. Многие лекарства от псориатического артрита подавляют иммунную систему, делая вас более восприимчивыми к микробам, а при заражении инфекцией могут возникнуть обострения. Хотя витамины и общее внимание к гигиене могут предотвратить болезнь, необходимость пропускать вечер игры в боулинг с семьей все равно может причинить боль, даже если это поможет вам избежать месячной простуды. 9. Выбор стула важен. Садиться (и выходить!) из разных типов сидений, в зависимости от их высоты, ширины и конструкции, может быть чрезвычайно сложно из-за боли или жесткости. «К счастью, я был учителем химии, поэтому у меня были лабораторные стулья, с которыми мне было намного легче», — говорит Дишнер. «Но за пределами школы мне приходилось осматривать комнату в поисках подходящего стула». Это может быть особенно серьезной проблемой на работе, и вам, возможно, придется попросить предоставить вам условия на рабочем месте. СВЯЗАННЫЙ: На работе с псориатическим артритом 10. Вы можете избегать ношения одежды с короткими рукавами в жаркий день, если у вас тоже псориаз Как будто псориатического артрита недостаточно, у многих людей, страдающих этим заболеванием, также есть псориаз, который вызывает появление толстых, красная кожа и серебристая чешуя. Даже когда температура достигает 80 градусов и поднимается вверх, рубашки без рукавов не подходят для многих. «У меня псориаз в основном на локтях, поэтому я бы никогда не мечтала носить платье без рукавов», — говорит Дишнер. «Рукава три четверти — мои лучшие друзья». СВЯЗАННЫЕ С: Выглядите лучше и чувствуйте себя лучше при псориатическом артрите 11. Поход к физиотерапевту может показаться более райским, чем массаж Через несколько месяцев после того, как ему поставили диагноз псориатический артрит, Рабе начал физиотерапию. «Я ходила два-три раза в неделю, и упражнения, которые я научилась делать, помогли мне справиться с болью», — говорит она. «Теперь каждый раз, когда я чувствую боль в новой части тела, я сразу же возвращаюсь в кабинет физиотерапевта». Упражнения, рекомендованные терапевтом, помогут сохранить гибкость суставов, одновременно укрепив мышцы и уменьшив боль. СВЯЗАННЫЕ С: Физиотерапия псориатического артрита 12. Хороший день не означает, что вам лучше. У многих людей, живущих с псориатическим артритом, бывают хорошие и плохие дни. Хотя хорошие дни не означают, что вы исцелены, важно вместе с врачом найти способы, чтобы хороших дней было больше, чем плохих. По словам Маркенсона, отслеживание ваших симптомов и их влияния на вашу жизнь, а также вашей способности участвовать в повседневной деятельности может помочь вашему лечащему врачу определить новые способы помочь вам, включая потенциальные изменения образа жизни и дополнительные методы лечения. 13. Вы бы хотели, чтобы больше людей поняли, через что вы проходите. Псориатический артрит не является особенно распространенным заболеванием (по данным, более восьми миллионов человек в Соединенных Штатах больны псориазом, и, по оценкам, у 30 процентов этих людей развивается псориатический артрит). в НПФ), поэтому может быть трудно найти кого-то еще, кто переживает то же самое, что и вы. у кого-то еще псориатический артрит», — говорит Дишнер. Это означает, что важно создать собственную систему поддержки. По словам Маркенсона, если ваши друзья и семья будут участвовать в вашем опыте лечения псориатического артрита и вашем плане лечения, это может помочь им лучше понять, через что вы проходите и как вам помочь. 14. Вы эксперт по псориатическому артриту. За последние десятилетия произошло больше достижений в области лекарств и исследований, подтверждающих преимущества определенных методов лечения псориатического артрита, чем когда-либо прежде. Проведение собственного исследования и наблюдение за ним у ревматолога поможет вам и вашему врачу найти и поддерживать лучший план лечения. Дишнер говорит: «Важно понимать свои варианты и никогда не терять надежду». Большинство людей, страдающих псориатическим артритом, обычно проводят исследования симптомов и новых методов лечения после того, как какое-то время прожили с этим заболеванием. Они также берут на себя смелость рассказать о своих открытиях близким им людям. «Важно обучать окружающих вас людей», — говорит Рабе.
«Я считаю себя экспертом, потому что я всегда исследую и узнаю о своей болезни, поэтому мне удобно отвечать на вопросы, чтобы помочь моим близким лучше понять, через что я прохожу».