Может ли употребление бокала вина действительно повысить риск рака молочной железы?

Каким бы безобидным, приятным и даже полезным ни казался бокал Каберне, он повышает риск рака молочной железы. И большинство людей понятия не имеет. Недавнее исследование, профинансированное Национальными институтами здравоохранения, показало, что более 50 процентов взрослых в Соединенных Штатах не знают, что употребление алкоголя увеличивает риск развития рака, включая рак молочной железы. -8c85-20bedb6dd8d6 А среди тех, кто знает о связи алкоголя и рака, существует убеждение или восприятие, что риск варьируется в зависимости от типа потребляемого алкоголя, что просто не соответствует действительности. -4908-a5e0-a6797d60f942 «Все виды алкогольных напитков, включая вино, повышают риск рака», — говорит Эндрю Зайденберг, доктор философии, который руководил исследованием, опубликованным в журнале «Эпидемиология рака, биомаркеры и профилактика», когда он был научным сотрудником по профилактике рака в Национальный институт рака. «А употребление алкоголя увеличивает риск развития многих видов рака, включая рак молочной железы», — добавляет он. Доктор Зайденберг сейчас является директором по исследованиям в Truth Initiative, некоммерческой организации общественного здравоохранения. Действительно, широко цитируемый метаанализ 119 исследований, проведенный Американским институтом исследований рака (AICR) и Всемирным фондом исследования рака, опубликованный несколько лет назад, показал, что употребление всего одного алкогольного напитка в день — количества, содержащегося в стандартной порции в 5 унций. стакан вина — повышает риск рака молочной железы на 5 процентов у женщин в пременопаузе и на 9 процентов у женщин в постменопаузе. незначительное изменение за год для женщины тридцати с небольшим лет, но выше, когда ей за сорок», — объясняет Энн Мактирнан, доктор медицинских наук, ведущий автор отчета и эксперт по профилактике рака в Онкологическом центре Фреда Хатчинсона в Сиэтле. «В целом, 9-процентное увеличение будет означать, что если женщина начинает с обычной вероятностью развития рака молочной железы 1 из 8 в течение ее жизни, употребление одного напитка в день в долгосрочной перспективе может увеличить этот риск почти до 1 из 7, и это значительный рост». По данным Американского онкологического общества, женщины, которые употребляют один алкогольный напиток в день, имеют на 7–10 процентов повышенный риск развития рака молочной железы. При употреблении двух-трех порций алкоголя в день женщины сталкиваются с повышенным риском рака молочной железы примерно на 20 процентов. В докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), опубликованном в журнале The Lancet Public Health, не существует безопасного уровня потребления алкоголя. потребуются доказательства, демонстрирующие отсутствие риска заболевания на определенном уровне или ниже, а таких доказательств нет. так называемый безопасный уровень употребления алкоголя — риск для здоровья пьющего начинается с первой капли любого алкогольного напитка», — заявила Карина Феррейра-Борхес, доктор философии, магистр здравоохранения Европейского регионального бюро ВОЗ, в пресс-релизе 2023 года. .e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629199365b5-06fa-46e0-8d56-9c37a3b40595 «Единственное, что мы можем сказать наверняка, это то, что чем больше вы пьете, тем это вреднее — или, другими словами, тем меньше вы пей, тем безопаснее». Алкоголь был классифицирован Международным агентством по изучению рака как канцероген первой группы, который связан с семью типами рака. Помимо рака молочной железы у женщин, алкоголь увеличивает риск развития рака полости рта (рота), глотки (горла), пищевода, печени, гортани (голосового аппарата) и колоректального рака. -8e5c-6dbca7d64b5c Алкоголь содержит этанол, известный канцероген, и он может способствовать раку несколькими способами.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629dc3fa43b-b98e-43ed-8b61-ca352dc6732d Этанол может повышать уровень эстрогена, что, в свою очередь, увеличивает грудь. риск рака. Распад этанола в организме также может привести к образованию высокого уровня ацетальдегида, который может повредить ДНК. .e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976290f26934f-ceee-4bf9-b062-01f23b82cea8 Несмотря на то, что некоторые исследования показали связь между легким и умеренным употреблением алкоголя и здоровьем сердца, эксперты говорят, что невозможно определить, связана ли какая-либо возможная польза с сам алкоголь или выбор здорового образа жизни, такого как здоровое питание и физические упражнения.
Более того, другие исследования обнаружили связь между употреблением алкоголя и сердечно-сосудистыми заболеваниями. пейте вообще.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629faf6b0f8-1155-438a-bd3a-ab3ac7b53374 Между тем, женщины в Соединенных Штатах пьют больше, чем когда-либо. Согласно отчету Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму за 2020 год, распространенность употребления алкоголя, пьянства и «количество дней употребления алкоголя за последний месяц» увеличились среди женщин в возрасте 12 лет и старше.e60dc2a1-f33c-4a05 -9b50-8e3e8e597629f2bf1f01-31ae-426f-a767-e988d9492125 Чрезмерное употребление алкоголя растет среди женщин в возрасте от двадцати до тридцати лет, а распространенность пьянства почти удвоилась среди женщин в возрасте от тридцати до сорока лет.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50- 8e3e8e597629a329442c-aff2-4045-8b59-921ac4872e1d Существует также новая тенденция «высокоинтенсивного употребления алкоголя», определяемого как употребление алкоголя, в два или три раза превышающего уровень пьянства (четыре дозы для женщин и пять для мужчин в течение нескольких часов). e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629dc0d67c9-f424-494c-a0fc-5f5c82d06ec7 Меньшее употребление алкоголя снижает риск рака молочной железы, физические упражнения и диетическая помощь Хотя риск рака молочной железы увеличивается с каждой единицей потребляемого алкоголя, воздержание от алкоголя снижает риск . Фактически, алкоголь является одним из ведущих модифицируемых факторов риска рака молочной железы. «Многие люди, в том числе женщины, не знают, что рак молочной железы является наиболее распространенным раком, вызываемым алкоголем среди женщин во всем мире. Люди должны знать, что, сокращая потребление алкоголя, они могут снизить риск заболевания раком», — заявила Мэрилис Корбекс, доктор философии, старший технический специалист по неинфекционным заболеваниям ЕРБ ВОЗ, в пресс-релизе ВОЗ.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50- 8e3e8e59762941103869-2ac1-4f5c-a99d-1880aae398fa Также могут помочь физические упражнения и здоровое питание. По словам доктора Мактирнана, в отчете AICR за 2017 год впервые показано, что энергичные физические упражнения, такие как бег или быстрая езда на велосипеде, снижают риск рака молочной железы как в пре-, так и в постменопаузе. -43c8-893e-552c8df874e9 «Доказательства очевидны: физически активный образ жизни, поддержание здорового веса на протяжении всей жизни и ограничение употребления алкоголя — все это шаги, которые женщины могут предпринять, чтобы снизить риск рака молочной железы», — говорит Мактирнан. Общий обзор метаанализа, опубликованный в 2023 году в журнале Clinical Nutrition, показывает, что соблюдение средиземноморской диеты может снизить риск рака молочной железы, особенно среди женщин в постменопаузе. c48d9ca16abc Средиземноморская диета делает упор на растительные продукты, такие как овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые и орехи, полезные жиры, такие как оливковое масло первого отжима, и предпочитает рыбу красному мясу. Выбор птицы вместо красного или обработанного мяса также связан со снижением риска рака молочной железы. совсем. Людям, решившим выпить, следует ограничить употребление не более двух порций в день для мужчин и одной порции в день для женщин.