Почему использование макияжа во время тренировок может быть вредным для вашей кожи

Если вы один из тех людей, которые никогда никуда не ходят (даже в спортзал) без макияжа, новое исследование предполагает, что вам стоит переосмыслить это, чтобы защитить свою кожу. Для исследования ученые попросили 43 здоровых студентов мужского и женского пола выполнить 20-минутную тренировку на беговой дорожке в лаборатории. Перед тренировкой все они наносили кремовую основу на лоб и верхнюю часть щеки на одну половину лица, оставляя другую половину без макияжа. К концу тренировки у всех стало больше влаги на обеих половинах лица. Но согласно результатам исследования, опубликованным в Журнале косметической дерматологии, в областях, где был нанесен макияж, было больше влаги. Только словарь по уходу за кожей, который вам нужен. На коже без макияжа поры также расширились, а уровень масла увеличился, в то время как поры остались того же размера, а уровень масла снизился по сравнению с тем, что было у людей на тональном креме. Это говорит о том, что ношение макияжа во время тренировок может повлиять на способность кожи поддерживать необходимый уровень масла во время тренировок и потенциально вызвать сухость кожи, закупорку пор и прыщи, говорит старший автор исследования Донсун Парк, доктор философии, из Корейского национального педагогического университета в Сеуле. . «Для здоровья кожи лучше всего заниматься спортом без макияжа», — говорит доктор Пак. Почему правильный уровень масла так важен для здоровья кожи. Если не поддерживать правильный уровень масла, может возникнуть несколько проблем с кожей, отмечает Парк. «Закупоренные поры и повышенная выработка кожного сала могут привести к появлению прыщей, в том числе белых, черных точек и прыщей», — говорит Парк. «Это может особенно беспокоить людей с кожей, склонной к прыщам». Также возможно, что макияж не поможет вам выглядеть лучше во время тренировок, добавляет Пак. «Избыток масла может привести к разрушению кремовой основы или ее неравномерному соскальзыванию с кожи, что приведет к пятнистому или полосатому нанесению макияжа». Несмотря на то, что исследование было сосредоточено на кремовой основе, вполне вероятно, что порошкообразная косметика также будет мешать правильному функционированию кожи во время тренировок, говорит Шари Липнер, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинической дерматологии в Weill Cornell Medicine в Нью-Йорке, которая не была Я принимаю участие в новом исследовании. «Некоторое количество масла необходимо для увлажнения кожи, транспортировки антиоксидантов и борьбы с бактериями, поэтому наносить макияж во время тренировок, вероятно, не лучшая идея», — говорит доктор Липнер. Возможно, пудра не забивает поры так сильно, как крем-основа, но она все равно высушивает жир и оказывает аналогичное воздействие на кожу к концу тренировки, добавляет Липнер. По словам Липнер, макияж глаз, такой как тушь или подводка для глаз, также может вызывать проблемы с кожей, включая раздражение, зуд, сыпь и инфекции. Однако использование губной помады в спортзале менее склонно вызывать проблемы с кожей. Можно соблюдать «тщательный баланс» при использовании макияжа в тренажерном зале. Но если макияж дает вам столь необходимое повышение настроения, чтобы вы чувствовали себя более уверенно и энергично во время тренировок, возможно, вам не обязательно полностью отказываться от макияжа в тренажерном зале. . «Это тщательный баланс», — говорит Липнер. Если вы носите макияж в тренажерном зале, правильные продукты и режим ухода за кожей могут помочь свести к минимуму риск проблем с кожей, добавляет Липнер. «Начните с поиска некомедогенных продуктов, которые с меньшей вероятностью закупорят поры, и наносите как можно меньше макияжа», — советует Липнер. Затем завершите тренировку, протирая лицо салфетками для макияжа, а затем как можно скорее умойтесь мягким очищающим средством и водой. «В целом я бы рекомендовал избегать использования макияжа во время тренировки, поскольку это может ухудшить состояние кожи», — говорит Липнер. «Однако я бы сказал, что лучше тренироваться с макияжем, чем вести сидячий образ жизни».
Анонсы наших новых статей в Телеграме