Согласно исследованию, опубликованному 13 февраля в JAMA Network Open, знакомый запах может помочь людям, страдающим депрессией, вспомнить конкретные воспоминания и потенциально улучшить симптомы. «Наш ключевой вывод из этого исследования заключается в том, что у людей с депрессией есть воспоминания, но им просто трудно получить к ним доступ. Запахи могут быть одним из способов помочь этим людям улучшить память», — говорит старший автор исследования Кимберли Янг, доктор философии, исследователь нейробиологии и доцент кафедры психиатрии в Медицинском центре Университета Питтсбурга. Результаты также показывают, что запахи более эффективны, чем слова, при воспоминании о конкретном событии и могут даже использоваться в терапии, чтобы помочь депрессивным людям выйти из негативных мыслительных циклов и перестроить образ мышления, по мнению авторов. «Это потрясающее исследование, проведенное сильной группой с отличным опытом изучения памяти у взрослых, страдающих депрессией», — говорит Дэниел Диллон, доктор философии, доцент кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы в Бостоне, который не участвовал в этом новом исследовании. Возможно, это первое исследование, в котором обонятельные сигналы используются для вызова автобиографических воспоминаний при большом депрессивном расстройстве, и результаты обнадеживают, говорит доктор Диллон, ведущий исследователь роли памяти при депрессии. Связь между депрессией и памятью — и почему это важно. Существует значительное количество доказательств того, что взрослым, находящимся в депрессии, трудно вспомнить точные воспоминания, — говорит Диллон. было связано с плохим решением проблем и более длительным течением депрессивного заболевания», — говорит он. Вид воспоминаний, исследованных в этом исследовании, — это явные воспоминания, которые люди обычно имеют в виду, когда говорят о «памяти» в повседневном смысле — в частности, об эпизодической памяти или воспоминании отдельных событий в вашей жизни, объясняет он. «Есть несколько причин, почему этот тип памяти важен», — говорит Диллон. «Мы можем использовать их, чтобы делать более разумный выбор в будущем, и мы можем использовать положительные воспоминания, чтобы регулировать наши эмоции и улучшать настроение. В некоторых случаях мы можем использовать негативные воспоминания, чтобы сделать то же самое. Например, воспоминания о прошлых неудачах помогают нам стараться лучше или лучше оставаться на правильном пути сейчас», — говорит он. «Есть также некоторые случаи, когда воспроизведение может быть проблемой, если мы автоматически вспоминаем крайне негативные и навязчивые воспоминания», — добавляет он. Наш мозг устроен так, чтобы связывать запах с памятью. Предыдущие исследования показали, что у людей, не страдающих депрессией, запахи вызывают воспоминания, которые кажутся яркими и реальными. запахи воздействуют на миндалевидное тело через нервные соединения обонятельной луковицы. Миндалевидное тело (так называемый «рептильный мозг», который контролирует наши реакции «бей или беги») также направляет внимание и сосредотачивает его на важных событиях и помогает вспомнить. Учитывая эту информацию, исследователи стремились выяснить, может ли задействовать миндалевидное тело помочь людям в депрессии более эффективно получать доступ к своим воспоминаниям. Исследователи сравнили эффективность словесных и запаховых сигналов при воспоминании. В исследование были включены 32 человека в возрасте от 18 до 55 лет с первичным диагнозом большого депрессивного расстройства (БДР). Участники могли принимать антидепрессанты при условии, что они принимали стабильную дозу лекарства. Участникам было представлено в общей сложности 24 предмета: наполовину слова и наполовину запахи. Что касается запахов, участники исследования подвергались воздействию различных запахов с закрытыми глазами. Сильные знакомые ароматы варьировались от апельсинов до молотого кофе, крема для обуви и даже Vicks VapoRub. Участников попросили вспомнить конкретное воспоминание из их жизни, хорошее или плохое, в ответ на каждый сигнал. Перед воздействием запаха участникам были даны инструкции и им был представлен следующий пример конкретного воспоминания: «Если бы слово «жирный» заставило вас задуматься о том факте, что вы склонны каждое утро ходить в местное кафе, это не было бы конкретное воспоминание, потому что это не одно событие. Вместо этого вам лучше вспомнить одно утро, когда вы пошли в местную кофейню». Исследователи были удивлены, обнаружив, что воспоминания были сильнее у людей с депрессией, которые получали запаховые сигналы, а не словесные. Те, кто получал запаховые сигналы, с большей вероятностью вспоминали о конкретном событии (например, о том, что они ходили в кафе в прошлую пятницу), чем об общих воспоминаниях (о том, что они были в кафе раньше). Воспоминания, вызванные запахами, обычно были гораздо более яркими, более захватывающими и реальными. Интересно, что, по мнению авторов, запах с большей вероятностью заставлял участников вспоминать позитивные события, хотя они и не были специально направлены на вспоминание позитивных воспоминаний.
Результаты могут быть использованы в современных методах лечения депрессии. Тот факт, что когда взрослым, страдающим депрессией, давали запаховые сигналы, их способность восстанавливать определенные воспоминания была лучше, сам по себе является новым и важным открытием, и он предполагает, что он может быть клинически полезен: Запахи может быть использовано, чтобы помочь (или обучить) депрессивных взрослых восстанавливать более конкретные воспоминания, говорит Диллон. Доктор Янг соглашается и говорит, что, как правило, современные методы лечения депрессии, направленные на повышение способности вспоминать конкретные воспоминания, используют слова для обозначения воспоминаний, тогда как это исследование предполагает, что запахи могут быть более эффективными. «Если мы улучшим память, мы сможем улучшить способность решать проблемы, регулировать эмоции и решать другие функциональные проблемы, с которыми часто сталкиваются люди в депрессии», — говорит она. Почему различные сигналы, такие как запахи, виды, слова или музыка, вызывают воспоминания? «Любое событие, которое вы испытываете, вызывает активность в нескольких областях мозга, и когда событие сохраняется в памяти, сохраняется и паттерн активации в этих различных областях мозга», — говорит Диллон. «Когда приходит время восстановить это воспоминание, сигнал может оказаться очень полезным, поскольку он может воспроизвести часть паттерна активации, который был вызван изначально», — говорит он. «Это может привести к волновому эффекту, когда одна область активирует другую область, и так далее, пока все области мозга, которые «кодировали» воспоминания, не активируются снова, и вы не испытаете это воспоминание», — говорит Диллон. Может ли использование повседневных ароматов улучшить наше настроение? Учитывая, что многие из запахов, использованных в исследовании, были повседневными запахами, могли бы люди использовать это в своей повседневной жизни, просто будучи более внимательными к тому, что они нюхают? Абсолютно, говорит Янг. «Потратив время на то, чтобы оценить запахи и подумать о воспоминаниях, которые они вызывают в памяти, можно улучшить настроение в целом», — говорит она. Единственным недостатком является то, что негативные воспоминания могут быть вызваны запахами, которые могут вызывать беспокойство у некоторых людей, говорит Янг. Диллон говорит, что люди «определенно» могли бы использовать эти результаты для восстановления воспоминаний. «Как отмечается в статье, ни один из использованных здесь запахов не был экзотическим, и наши воспоминания постоянно связаны с запахами, звуками и видами», — говорит он. «Главное — быть внимательным», — говорит Диллон. «Большая часть этого поиска происходит, когда мы работаем на автопилоте, но если взрослый человек в депрессии (или любой, кто хочет улучшить свою память) захочет отточить свою способность к восстановлению памяти, он мог бы быть более внимательным к сигналам в своем окружении, воспоминания, которые вызывают эти сигналы, и являются ли эти воспоминания конкретными», — говорит он.

Read More