Удивительная связь между здоровьем полости рта и здоровьем сердца
Общие факторы риска Факторы риска заболеваний десен и болезней сердца Многие привычки и состояния здоровья, повышающие риск заболеваний десен, также могут повысить риск сердечных заболеваний. Некоторые из этих факторов риска включают в себя: Болезнь.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629544dc646-baf4-49da-b3c2-a16e65a8d94f Со временем нездоровое питание может также способствовать ожирению, высокому уровню холестерина, диабету 2 типа и атеросклерозу, которые являются основными факторами риска для сердца. Болезнь.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762962db3017-942c-4b5d-8529-5942d2eb4165 Курение и употребление табака Курение является одним из крупнейших факторов риска тяжелого заболевания десен, поскольку оно повреждает ткани десен и ухудшает их состояние. health.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629027da687-faba-4ab1-8309-1fd8c0a950fb Это также основная причина сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивающая риск сердечного приступа и инсульта из-за повреждения кровеносных сосудов и ускорения образования бляшек. buildup.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976291ee67443-9889-4156-9ee0-b6f0537568ca Диабет Высокий уровень сахара в крови увеличивает риск инфекций, включая пародонтит, а невылеченное заболевание десен может ухудшить уровень сахара в крови. control.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976292553ca47-075f-47ee-bcd0-f6039059b5e4 Диабет также является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Болезнь.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976299622eb70-b64e-4428-a723-375d83997e75 Ожирение Избыток жира в организме способствует хроническому, вялотекущему воспалению во всем организме, увеличивая риск заболеваний десен и сердечно-сосудистых заболеваний. болезнь.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629bee08b4b-abb2-40dd-9eaf-2eae3aba5842
Ресурсы, которым мы доверяем Клиника Кливленда: Зубной налет Клиника Майо: Пародонтит Американская кардиологическая ассоциация: Здоровье полости рта Американская стоматологическая ассоциация: Кровоточивость десен Центры по контролю и профилактике заболеваний: Курение, заболевания десен и потеря зубов
Чистка зубов щеткой и ниткой может сделать больше, чем просто предотвратить кариес. Они также могут помочь защитить ваше сердце. За последние два десятилетия исследователи обнаружили, что люди с заболеваниями десен более склонны к развитию таких заболеваний, как болезни сердца и инсульт, возможно, потому, что хроническое воспаление и бактерии из инфицированных десен могут способствовать повреждению кровеносных сосудов, влияющих на сердце. health.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762958a9d822-5ea7-4bc9-bcf1-b7c932d8 79cae60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762988460a78-ea1e-45c0-ac46-684e447ed446 «Если у вас есть проблемы со здоровьем полости рта, вы также можете более внимательно следить за здоровьем своего сердца», — говорит Джастин Захария, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, доцент Медицинского колледжа Бэйлора в Хьюстоне и член научной консультативной группы «Здоровые улыбки, здоровые сердца» Американской кардиологической ассоциации.
Связь между сердцем и ртом Как рот влияет на здоровье сердца Во рту обитает более 700 видов бактерий, которые отделены от остального тела линией десен. Налет накапливается, бактерии могут повредить десны и попасть в кровоток, что может вызвать воспаление кровеносных сосудов и нанести вред сердцу. хроническое воспаление», — говорит Винсент Дж. Яконо, доктор медицинских наук, заслуженный профессор SUNY и заведующий кафедрой пародонтологии и эндодонтии Медицинской школы Стоуни-Брук в Нью-Йорке.
Предупреждающие знаки Признаки того, что здоровье полости рта требует внимания Многие проблемы со здоровьем полости рта развиваются постепенно, поэтому их легко не заметить. Если у вас возникли некоторые из этих симптомов, возможно, вам стоит поговорить со своим врачом или стоматологом. Опускание десен. Постоянная сухость во рту. Постоянное кровотечение часто является одним из самых ранних признаков гингивита или заболевания десен. «Плохой режим гигиены полости рта, приводящий к кровоточивости десен, — это предупреждающий знак, который нельзя игнорировать», — говорит доктор Яконо. «Если у вас есть сомнения, обратитесь за помощью и не игнорируйте симптомы», — говорит доктор Захария. «Чем быстрее начато лечение, тем лучше результаты».
Здоровые привычки Простые привычки для здоровья полости рта и укрепления сердца. Защита рта и сердца не всегда требует двух отдельных стратегий. Многие из повседневных привычек, которые сохраняют здоровье ваших зубов и десен, также поддерживают вашу сердечно-сосудистую систему. Еще хорошие новости: «Даже скромные улучшения в этих областях могут предотвратить случаи сердечно-сосудистых заболеваний», — говорит Захария. Держите налет под контролем Удаление налета до того, как он накопится, является одним из наиболее эффективных способов предотвращения заболеваний десен.
Чтобы помочь в этом:e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629f4170df4-3473-4af4-acb7-48a09ec0c688 Чистите зубы два раза в день фторированной зубной пастой. Чистите между зубами (или используйте нить) каждый день. Регулярно посещайте стоматолога для чистки и осмотра. Ешьте, чтобы поддержать рот и сердце Сбалансированная диета помогает питать зубы и десны, поддерживая при этом здоровые кровеносные сосуды, уровень сахара в крови и уровень холестерина. Соблюдайте диету, богатую фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами. Ешьте продукты, содержащие пробиотики и пребиотики. Заботьтесь о своем теле Образ жизни и хронические заболевания, влияющие на общее состояние здоровья, также могут влиять на риск заболеваний десен. Захария предлагает следующие советы: Ешьте больше фруктов и овощей, нежирного белка, орехов и семян. Не курите. Поддерживайте здоровый вес. Контролируйте диабет и кровяное давление. Спите от 7 до 9 часов каждую ночь. Оставайтесь физически активными.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629ad42cfcf-cf30-4d60-9a5f-c6a50061a0b2