Если у вас псориатический артрит (ПсА), у вас может возникнуть ряд проблем с суставами, связанных с воспалением, которые приводят к скованности, отекам, болезненности, боли и другим осложнениям. Компрессионные рукава, перчатки и носки могут помочь вам справиться с этими симптомами и облегчить повседневную деятельность, чтобы вы могли преодолеть дискомфорт и продолжить свою жизнь. Научные данные об использовании компрессионного белья для облегчения симптомов артрита неоднозначны. Но легкое давление, которое компрессионная одежда оказывает на суставы, может помочь при воспалении и отеке, отмечает Creaky Joints. Они могут помочь улучшить мобильность, улучшить кровообращение, обеспечить некоторый комфорт и помочь уменьшить боль. Большинство компрессионного белья изготавливается из эластичного трикотажного полотна и доступно в широком диапазоне цветов, размеров и уровней давления, которые измеряются в миллиметрах ртутного столба или мм рт. ст. Легкая компрессия (от 8 до 15 мм рт. ст.) может работать при неспецифических показаниях. например, усталые ноги. Легкая компрессия (15–20 мм рт. ст.) лучше всего подходит при незначительном отеке, тогда как умеренное давление (20–30 мм рт. ст.) обычно используется при умеренном отеке и венозных заболеваниях. Высокое давление (от 30 до 40 мм рт. ст. и выше) может использоваться при тяжелом варикозном расширении вен, отеках, лимфедеме и других заболеваниях. По данным Медицинского центра Университета Питтсбурга, компрессионная одежда медицинского назначения обеспечивает самое высокое давление (40 мм рт. ст. и выше) и требует рецепта. Помимо правильного давления, важно обеспечить правильную посадку — не слишком тугую, но и не слишком свободную. Предупреждение: не носите компрессионную одежду на участках тела, где кожа красная, шелушащаяся или раздражена иным образом (общие симптомы ПсА), так как это может усугубить эти проблемы. Людям с заболеваниями периферических артерий их не следует использовать. И, как всегда, рекомендуется проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения. Компрессионное белье может помочь вам контролировать ПсА в рамках плана лечения, но оно не заменяет лекарства и другие методы лечения. СВЯЗАННЫЙ: Что такое компрессионные носки? Вот пять вещей, которые компрессионная одежда может сделать для вас: 1. Облегчить восприятие боли. По словам Карены Ву, врача-терапевта, владельца и клинического директора отделения физиотерапии ActiveCare в Нью-Йорке, компрессионная одежда может облегчить боль при псориатическом артрите, уменьшая стресс. по ключевым точкам давления. 2. Уменьшите отеки рук и ног. У людей с ПсА «отечность обычно возникает на руках и ногах», — говорит Джесси Льюис, врач-терапевт, основатель District Performance & Physio в Вашингтоне, округ Колумбия. По его словам, организму обычно трудно уменьшить отечность конечностей, но компрессионная одежда может помочь. 3. Уменьшите обострения «Если вы пытаетесь предотвратить обострение псориатического артрита во время деятельности, которая обычно приводит к проблемам, носите компрессионный рукав все время, а затем держите его в течение одного-двух часов после этого», — говорит Доктор Льюис. По словам доктора Ву, надевание компрессионной одежды перед началом деятельности, которая обычно вызывает отеки, также может предотвратить осложнения и свести воспаление к минимуму. СВЯЗАННЫЕ С: 5 способов облегчить обострения псориатического артрита 4. Обеспечить ощущение стабильности суставов По словам Льюиса, «компрессионная одежда может помочь некоторым пациентам, давая им ощущение стабильности суставов. В зависимости от симптомов его можно носить практически весь день». Компрессионное белье может выступать своеобразной поддержкой мышц и мягких тканей вокруг сустава, отмечает Creaky Joints. 5. Поддержка мышц во время упражнений «Компрессионный материал предназначен для поддержки мышц, а также для улучшения стабильности суставов, что, в свою очередь, уменьшает болезненность», — говорит Крис Татт, физиотерапевт и основатель компании ProActive Physical Therapy Specialists, которая управляет многочисленными учреждениями в Вашингтоне и США. Орегон. «Компрессионные рукава определенно могут помочь людям с псориатическим артритом». В обзоре исследований, опубликованном в журнале Sport Medicine, отмечается, что компрессионное белье может «улучшить восприятие мышечных болей и болей в первые дни после тренировки». Компрессионная одежда может облегчить людям с ПсА занятия аэробными упражнениями (тип с низкой нагрузкой более безопасен для суставов) и силовыми тренировками. Для людей с ПсА физические упражнения могут быть очень полезными, помогая облегчить симптомы, улучшить настроение, а также повысить гибкость и силу. Тем не менее, тренировка в очень тесной спортивной одежде, которая не пропускает воздух, может вызвать раздражение кожи, в зависимости от активности и ее интенсивности. «Люди с псориатическим артритом, которые решают принять участие в любом виде физических упражнений, должны делать это в рамках программы под медицинским наблюдением под наблюдением физиотерапевта, который понимает их уникальные потребности», — говорит Татт. СВЯЗАННЫЕ С: Трехшаговый фитнес-план при псориатическом артрите

Read More