Экстренные ситуации Неотложная помощь во время путешествия Хотя чрезвычайные ситуации могут произойти в любое время, вам необходимо быть готовым к неожиданностям, когда вы путешествуете с HCM. «Перед поездкой крайне важно знать, как и где вы сможете получить медицинскую помощь в случае ухудшения симптомов или возникновения чрезвычайной ситуации», — говорит Парих. Проверьте пункт назначения, особенно если вы собираетесь за границу, на предмет каких-либо конкретных рисков для здоровья и проблем безопасности. Центры по контролю и профилактике заболеваний отслеживают их и выдают предупреждения. Также поговорите со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что вы получили какие-либо вакцины или лекарства, предназначенные для конкретного пункта назначения, по крайней мере за месяц до отъезда. «Если у пациента с ГКМП возникает такой серьезный симптом, как обморок или устойчивая аритмия, ему требуется немедленная специализированная медицинская помощь», — говорит Кос. Еще одним соображением является медицинская страховка. Убедитесь, что вы понимаете, как ваш полис покрывает вас во время путешествия, и подумайте о покупке специального туристического страхового полиса, который покрывает лечение хронических заболеваний, а также экстренную эвакуацию, если вы собираетесь за границу. «Сердечные события в чужой стране могут стоить чрезвычайно дорого», — говорит Кос. «Многие стандартные страховые полисы исключают ранее существовавшие заболевания, поэтому пациенту с ГКМП необходимо найти специализированный полис».
Путешествие с гипертрофической кардиомиопатией (ГКМП) сопряжено с некоторыми трудностями, но это состояние не обязательно должно вас заземлять. «Большинство пациентов с ГКМП могут безопасно путешествовать, особенно когда их состояние стабильно и хорошо контролируется», — говорит Марико Харпер, доктор медицинских наук, медицинский директор Центра гипертрофической кардиомиопатии Францисканского здравоохранения Вирджинии Мейсон в Сиэтле. «Главное — подготовка, увлажнение и понимание личных ограничений». Первый шаг — поговорить со своим врачом о мерах предосторожности, которые вам необходимо предпринять. «Это важный шаг, чтобы разрешить вам путешествие, исходя из вашей уникальной структуры и функции сердца», — говорит Синтия Кос, доктор медицинских наук, кардиолог из Центра продвинутой сердечной недостаточности в Медицинском центре Университета Джерси-Шор компании Hackensack Meridian Health в Нептуне, штат Нью-Джерси. «Некоторые пациенты с ГКМП не переносят изменения высоты и физические нагрузки, связанные с перемещением по аэропортам». Эти советы экспертов помогут вам совершить безопасную и приятную поездку.
Триггеры Боковой шаг Триггеры Симптомы ГКМП могут возникнуть внезапно в ответ на определенные триггеры, которые заставляют ваше сердце работать тяжелее. Во время путешествия вы можете столкнуться со многими из них: Такие симптомы, как головокружение, одышка и учащенное сердцебиение, являются предупреждающими знаками того, что ваше сердце не справляется с теми требованиями, которые вы к нему предъявляете. Попытка прорваться может привести к опасному событию.
Дорожный набор Возьмите с собой дорожный набор HCM Дорожный набор должен содержать ваши лекарства, важную документацию и другие предметы первой необходимости, которые вам необходимо иметь при себе во время поездки. ручная кладь, а лекарства, отпускаемые по рецепту, рекомендуется брать с собой в оригинальной упаковке, особенно при международных поездках. Возьмите с собой достаточно, чтобы продержаться всю поездку, а затем еще немного, на случай, если у вас возникнут задержки. силу сокращений или диуретики для управления жидкостью», — говорит доктор Кос. «Пропуск даже одной дозы может привести к быстрому возвращению таких симптомов, как одышка, боль в груди или учащенное сердцебиение». Имейте в виду, что некоторые лекарства могут быть трудно достать, если вы их забудете или у вас кончатся лекарства. «Некоторые лекарства, такие как ингибиторы сердечного миозина, поставляются в специализированных аптеках и недоступны в местной аптеке», — говорит Патриция Галазка, доктор медицинских наук, кардиолог и содиректор Центра гипертрофической кардиомиопатии в Медицинском центре Авроры Сент-Люк в Милуоки.
«Если вы потеряете или забудете это лекарство, обязательно сразу же позвоните или напишите в свою клинику, чтобы лекарство было доставлено быстро». Документы, которые есть у вас в письмо: e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976292b97f86c-a31f-40a1-bb13-15a8dd6d c2a4e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629aea7e460-56cd-44c3-90c6-605dc8d661aa Краткое описание вашего состояния, включая наличие у вас нерегулярного сердцебиения, тяжелой обструкции или прогрессирующих симптомов сердечной недостаточности, а также наличие у вас каких-либо имплантируемых устройств, таких как кардиостимулятор или имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (ИКД). Список всех лекарств, которые вы принимаете, информация о дозировке и аллергии на лекарства. Контактная информация для экстренных случаев, включая вашего кардиолога. Копии ваших рецептов. Карточка устройства, если у вас есть ИКД. врачи позаботятся о вас», — говорит Виктория Парих, доктор медицинских наук, доцент кафедры сердечно-сосудистой медицины в Стэнфордском медицинском университете в Калифорнии. «Вашим попутчикам также полезно знать о вашем состоянии и (иметь возможность) сообщить о вашем диагнозе ГКМП врачам в новом месте». Она рекомендует носить медицинский браслет, если вы путешествуете один. Профилактика инфекций Путешествие может повысить вероятность заболевания любого человека, нарушив график сна и подвергая вас воздействию новых микробов, незнакомой еды, толпы и других факторов стресса. Если у вас ГКМП, вы подвергаетесь более высокому риску серьезных осложнений от таких заболеваний, как грипп и COVID-19. .e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629fd46f920-0bd1-4bce-b23c-e56ef9cf3f0 ae60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976291ce4e96c-28df-4e23-b3ad-ce74e560612f Чтобы снизить вероятность заражения в дороге, запасите свой дорожный набор дезинфицирующим средством для рук, дезинфицирующими салфетками и масками. Носите с собой жаропонижающие средства на случай, если вы заболеете. e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762911c1dc42-94d4-41e0-8006-e866e2aea5e0 Приборы для мониторинга Ваш врач может попросить вас проверять ваше артериальное давление каждые несколько дней, чтобы держать гипертонию под контролем. Если да, не забудьте взять с собой портативный тонометр. Администрация транспортной безопасности (TSA) разрешает провозить в самолетах медицинские устройства, но если в вашем мониторе есть литиевая батарея, вам придется хранить его в ручной клади, а не в зарегистрированном багаже. Напитки Упаковка закусок самостоятельно имеет несколько преимуществ: вы сами выбираете, что хотите есть, можете питаться более здоровой пищей и, как правило, экономите деньги. Доктор медицинских наук, преподаватель медицины в Нью-Йоркском медицинском колледже в Валгалле, штат Нью-Йорк. "Упакуйте здоровые закуски, которые можно хранить в дороге. Например, орехи и семена содержат нежирные растительные белки, содержат клетчатку и имеют длительный срок хранения". Во время путешествия легко получить обезвоживание, что опасно при ГКМП. Возьмите с собой побольше воды или держите при себе многоразовую бутылку.
Путешествие на самолете, если вы летите По сравнению с путешествием на автомобиле, путешествие на самолете требует дополнительной подготовки и мер предосторожности:e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976299cf51a04-36a3-4064-8235-c6785e465dc7 Сообщите TSA о своем ИКД или кардиостимуляторе. «При желании запросите ручной осмотр вместо сканера тела», — говорит доктор Галазка. «Сканеры в целом безопасны, но проконсультируйтесь с электрофизиологами». Поддерживайте достаточное увлажнение. Воздух в салоне, как известно, сухой. «Принесите бутылку воды, которую вы сможете наполнить», — говорит Галазка. Или вы можете купить воду, как только пройдете контроль. Знайте свои ограничения. Некоторые аэропорты огромны, и путь от регистрации до выхода на посадку может оказаться долгим. Галазка советует попросить инвалидную коляску, если длительные прогулки вызывают беспокойство. Старайтесь передвигаться на длительных рейсах. Это поможет улучшить кровообращение в ногах и снизить риск образования тромбов (так называемый тромбоз глубоких вен, или ТГВ). «Вставайте и ходите по салону, когда есть возможность избежать длительного сидения», — говорит Галазка. «Выберите место у прохода, чтобы было легче передвигаться». Избегайте алкоголя. Это разумно по нескольким причинам. Давление воздуха в салоне приводит к падению кислорода в крови, а употребление алкоголя усугубляет ситуацию. Плюс: «Алкоголь является мочегонным средством и может вызвать обезвоживание», — говорит Кос. «Это также может вызвать аритмии, которые представляют собой известный риск при ГКМП».
Прием лекарств. Принимайте лекарства на ходу. Путешествие может нарушить ваш режим приема лекарств, особенно если вы пересекаете несколько часовых поясов. Путешествие на восток сокращает ваш день, что увеличивает риск получения слишком близкого количества доз. Путешествие на запад растягивает ваш день, и вы рискуете столкнуться с большими временными перерывами в графике дозирования. Поговорите со своим врачом и выработайте стратегию перед поездкой, чтобы избежать путаницы в дальнейшем. «У каждого свой способ оставаться организованным», — говорит доктор Парих.
«В общем, полезно как можно больше имитировать ваш распорядок дня дома». В идеале лекарство следует принимать в соответствии со временем, прошедшим с момента приема последней дозы, а не по местному времени. 12-часовой таймер или приложение-напоминание помогут вам отслеживать. Установите будильник на дальний рейс, на случай, если вы задремаете. Если вам необходимо скорректировать график приема лекарств в соответствии с часовым поясом пункта назначения, делайте это постепенно, сдвигая время приема доз на один или два часа в день. Но сначала проконсультируйтесь с врачом.
Питание Оптимизация питания на ходу Хотя специальной диеты для ГКМП не существует, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует план питания, полезный для сердца, который включает в себя большое количество фруктов, овощей, цельного зерна и нежирных белков, а также ограничивает обработанные продукты и продукты с высоким содержанием сахара, соли или насыщенных продуктов. fat.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976297a48ed4a-8a96-4431-99ad-9db239e6d9f2 Поиск здоровой пищи может оказаться непростой задачей в дороге. «Большинство продуктов в аэропорту и в путешествиях, как правило, содержат больше натрия, добавленных сахаров и насыщенных жиров, из-за чего вы можете чувствовать себя более утомленным, вялым, раздутым и менее энергичным во время поездки», — говорит Мишель Рутенштейн, доктор медицинских наук, CDCES, кардиолог-диетолог из Entirely Nourished, базирующейся в Нью-Йорке. Но при некотором планировании и подготовке вы сможете придерживаться своих целей в области питания. Несколько советов экспертов: Возьмите с собой закуски. Если вы летите, Рутенштейн рекомендует взять с собой сублимированные фрукты, несоленые семена, жареный нут, а также протеиновые и клетчаточные батончики. Если вы за рулем, наполните холодильник свежими фруктами, нарезанными овощами с хумусом и нежирным йогуртом. Разведайте продуктовые магазины. Если вы не путешествуете куда-то очень отдаленно, вы сможете найти продуктовый магазин по прибытии или по дороге. ДиМария предлагает употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки или нежирного белка, такие как: Греческий йогурт Готовые яйца вкрутую Свежие фрукты Жареные сушеные бобовые Мясные палочки Чашки творога с пониженным содержанием жира Морковь, сахарный горошек или помидоры черри с чашками хумуса или фасоли Пакетики с тунцом или лососем с крекерами с семенами или цельнозерновыми рисовыми лепешками Составьте план ресторана. Путешествие может означать, что вы будете чаще питаться вне дома, чем дома. Рутенштейн советует своим клиентам заранее изучить варианты ресторанов. Обычно в любом меню можно найти более здоровые блюда. «Избегайте жареной пищи и выбирайте продукты, запеченные или приготовленные на гриле», — говорит ДиМария. «Выберите овощную сторону и/или замените часть картофеля фри дополнительным овощем или цельнозерновым вариантом». Она также советует вам не добавлять соль в пищу и не употреблять соусы и заправки.
Ресурсы, которым мы доверяем

Read More