Вы помните, как проводили школьные эксперименты по химии, в ходе которых проверяли уровень pH различных веществ? Ваш учитель раздавал маленькие полоски бумаги, и вы подвергали их воздействию различных жидкостей, чтобы увидеть, насколько они кислые или щелочные.

Если бы вы не стали учеными, вы могли бы подумать, что эти тесты (и эти термины) никогда больше не будут иметь отношения к вашей жизни. Но если вы заботитесь о здоровье своей кожи, стоит вернуться к этим старым урокам.

Резидент-дерматолог Тейлор Буллок, доктор медицинских наук, объясняет, что означает pH, когда речь идет о вашей коже.

Что такое pH кожи?

pH означает «потенциальный водород», где «потенциальный» означает «мощность». Это относится к тому, насколько кислотным является вещество — в данном случае ваша кожа. Кожа каждого человека имеет свой собственный рН, и балансировка вашей может иметь большое значение для достижения здоровой кожи, на которую вы надеетесь.

pH измеряется по шкале от 0 до 14, где 7 прямо посередине соответствует нейтральному pH. Чем ниже pH вещества, тем оно более кислое; чем выше pH, тем менее кислым он является. Проще говоря:

рН ниже 7 является кислой средой.

рН 7 является нейтральным.

Уровень pH выше 7 является некислотным (также известен как основной или щелочной).

Все что угодно может повлиять на рН вашей кожи, в том числе ваша диета, гигиенические привычки или средства по уходу за кожей, которые вы используете.

Какой лучший уровень pH для кожи?

Вы можете подумать, что хотите, чтобы ваша кожа была твердой 7. Совершенно нейтральной, верно? Логичное предположение, но на самом деле не верное.

«Для взрослых нормальный рН кожи составляет около 5,5, что является немного кислым», — делится доктор Буллок. «Эта кислотность помогает поддерживать баланс натуральных масел кожи и защищать ее от вредных бактерий».

Кожа на вашем лице и руках, как правило, более щелочная, чем кожа на частях вашего тела, которые не так часто подвергаются воздействию — например, подмышки, пах и т. д.

Если ваша кожа слишком кислая или слишком щелочная, как она будет выглядеть?

«Если ваш pH становится слишком высоким или слишком низким, это нарушает естественную микросреду кожи», — объясняет доктор Буллок. «Ваши нормальные, здоровые бактерии не растут, и кожный барьер тоже не работает».

Когда pH вашей кожи становится слишком кислым или слишком щелочным, это может привести к проблемам с кожей:

Сухость и шелушение. Слишком много или слишком мало кислоты может лишить кожу натуральных масел и высушить ее.

Акне: нарушение баланса натуральных масел вашей кожи способствует росту бактерий, что может привести к высыпаниям.

Раздражение: дисбаланс pH может вызвать такие проблемы, как покраснение, зуд и воспаление.

Чувствительность: ваша кожа также может быть более склонна к раздражению, особенно когда она подвергается воздействию факторов окружающей среды, таких как ветер, холод или солнце.

Нарушенный pH кожи связан с хроническими кожными заболеваниями, такими как:

Акне.

Экзема.

Псориаз.

Розацеа.

Можете ли вы проверить уровень pH вашей кожи?

Если вы испытываете постоянные проблемы с кожей, такие как прыщи, шелушение, сухость или раздражение, это, вероятно, хороший признак того, что что-то не так. Однако, оставленный на ваше усмотрение, нет реального способа проверить уровень pH вашей кожи.

По крайней мере, одна компания по уходу за кожей предлагает носимый датчик, который, как утверждается, может сообщить вам pH вашей кожи и предложить вам новый, индивидуальный режим ухода за кожей. Но лучше всего всегда обращаться к дерматологу, который точно знает, какие вопросы нужно задать, чтобы определить, не нарушен ли баланс pH вашей кожи.

«После того, как они узнают больше о ваших привычках по уходу за кожей, окружающей среде и о том, как ведет себя ваша кожа, они могут дать рекомендации о том, какие продукты и методы, вероятно, будут для вас лучше всего, а также чего вам следует избегать», — говорит доктор. Буллок констатирует.

Как восстановить pH-баланс кожи

Когда вы выбираете средства по уходу за кожей, может быть сложно понять, как они повлияют на ваш уровень pH. Но есть несколько полезных подсказок и эмпирических правил:

Доверьтесь моющему средству: не мойте лицо тем же мылом, которым вы пользуетесь для тела! Твердое мыло обычно имеет более высокий уровень pH, чем очищающие средства для лица, поэтому оно может лишить кожу натуральных масел и бактерий, нарушив хрупкий баланс pH. Вместо этого используйте нежное очищающее средство для лица, чтобы поддерживать здоровый рН.

Прочтите этикетку: «Некоторые этикетки продуктов рекламируют их как «сбалансированные по pH», что всегда является полезным показателем», — отмечает доктор Буллок. «Продукты, которые классифицируются как мягкие или предназначенные для чувствительной кожи, также будут иметь гораздо более сбалансированный уровень pH».

Обратите внимание на то, что говорит вам ваша кожа: не всем нужен мягкий продукт. «Если у вас жирная кожа, вы можете терпеть или даже нуждаться в продуктах с более жестким мытьем», — говорит доктор Буллок.

Спросите у профессионала: зачем действовать в одиночку? Запишитесь на прием к дерматологу, который поможет вам точно определить, что нужно вашей коже и как этого добиться.

Анонсы наших новых статей в Телеграме

Read More