Секс облегчает приступы мигрени или провоцирует их?
Это старое оправдание: «Не сегодня, дорогая. У меня болит голова." Но в следующий раз, когда вы почувствуете приближение настоящего приступа мигрени, секс может оказаться лучшим лекарством. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Исследования подтверждают это утверждение: одно исследование показало, что у 60 процентов людей, занимавшихся сексом во время приступа мигрени, наблюдалось некоторое улучшение симптомов головной боли. Однако еще 33 процента сообщили об ухудшении симптомов во время секса во время приступа мигрени. Эти разные реакции на секс во время приступа мигрени показывают, что, хотя для некоторых сексуальная активность может быть бальзамом, она не поможет всем при мигрени. Фактически, у некоторых людей секс может даже спровоцировать приступ мигрени или другую форму головной боли. Вот некоторые факторы, которые вам следует учитывать, если вы пытаетесь выяснить, может ли секс быть полезным или способствовать возникновению приступов мигрени. Как секс может облегчить или усугубить боль при мигрени Одна из теорий, почему сексуальная активность может помочь во время приступа мигрени, заключается в том, что секс может отвлекать людей от боли. Другая причина заключается в том, что секс, в частности оргазм, высвобождает эндорфины, которые также могут помочь облегчить боль, говорит Александр Маускоп, доктор медицинских наук, невролог и специалист по головной боли, директор и основатель Нью-Йоркского центра головной боли в Нью-Йорке. Эндорфины — это опиатоподобные химические вещества, которые вызывают чувство счастья и позитива и могут препятствовать тому, чтобы сообщения о боли доходили до мозга, объясняет доктор Маускоп. В отличие от обезболивающих, действие которых может занять до 15 минут, эти химические вещества могут действовать практически мгновенно. Но некоторым людям не так повезло. Как и упражнения, секс — это физическая активность, которая может оказывать давление на спину и шею человека, потенциально вызывая приступ мигрени. Кроме того, секс может повысить кровяное давление и вызвать дилатацию (расширение) кровеносных сосудов головного мозга, что также может спровоцировать приступ. «Головные боли во время секса чаще всего наблюдаются у людей с мигренью, потому что у этих людей уже есть генетическая предрасположенность к развитию головных болей», — говорит Марк В. Грин, доктор медицинских наук, профессор неврологии, анестезиологии и реабилитационной медицины и почетный директор Центра Медицина головной боли и боли в Медицинской школе Икан на горе Синай в Нью-Йорке. В этом смысле секс может быть пусковым механизмом мигрени, как и любой другой, — чем-то, что выводит ваш мозг из его обычного состояния, что приводит к симптомам мигрени, особенно когда у данного человека задействованы другие триггеры мигрени. Секс может вызвать различные типы головной боли. Когда секс или оргазм непосредственно вызывают головную боль, по данным клиники Майо, это называется сексуальной головной болью. Сексуальная головная боль может развиться у людей с мигренью или без нее и может быть вызвана любым видом сексуальной активности. По словам доктора Грина, секс может вызывать как минимум два разных типа головных болей, отличных от приступа мигрени: взрывную головную боль и головную боль напряжения. Однако у человека с мигренью оба этих типа головной боли могут привести к приступу мигрени. Наиболее распространенным типом головной боли, вызванной сексом, является взрывная головная боль, которая обычно возникает непосредственно перед или в момент оргазма и сопровождается внезапной сильной болью. «Любой, кто впервые испытывает этот тип головной боли, должен обратиться к врачу сразу после инцидента, чтобы исключить кровоизлияние в мозг (кровоизлияние в мозг) или другое повреждение головного мозга как причину головной боли», — говорит Грин. Головная боль напряжения, обычно вызванная стрессом, в том числе напряжением, вызванным половым актом, ощущается сильнее и обычно проходит в течение 20 минут. Он может медленно накапливаться во время сексуальной активности и сохраняться после ее прекращения. Большинство сексуальных головных болей длятся всего несколько минут, но они также могут сохраняться в течение нескольких часов или даже двух-трех дней, отмечают в клинике Майо. По данным Американского фонда по борьбе с мигренью, сексуальные головные боли часто возникают периодически в течение более года. Если ваш врач исключает другие потенциальные причины головной боли, возникающей во время сексуальной активности, сексуальную головную боль можно лечить с помощью определенных препаратов, включая индометацин, триптаны и пропранолол. Поговорите со своим врачом о потенциальных рисках и преимуществах различных методов лечения сексуальной головной боли. Советы по выбору секса для людей с мигренью Взаимосвязь между приступами мигрени и сексуальной активностью у каждого человека с мигренью различна. В зависимости от вашей ситуации, вот несколько советов, которые помогут улучшить вашу сексуальную жизнь или облегчить боль при мигрени. Обсудите методы лечения мигрени со своим врачом. Независимо от того, помогает ли секс облегчить вашу боль или вызывает головную боль, попытка нового лечения может помочь вам испытать меньше неприятных симптомов. Общайтесь со своим партнером. Если вы расскажете своему партнеру, что вам подходит в сексуальном отношении (или что вы чувствуете, когда не можете заниматься сексом), это может привести к решению или лучшему пониманию того, что у вас болит мигрень. Запланируйте секс на то время, когда вы чувствуете себя хорошо.
Если у вас есть день или несколько дней без мигрени, подумайте о том, чтобы воспользоваться ситуацией и заняться сексом. Экспериментируйте с сексуальной активностью. Вполне возможно, что хотя определенные сексуальные действия или сексуальные позы вызывают или усиливают головную боль или боль при мигрени, другие действия могут быть более терпимыми или даже успокаивающими. Подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту по сексу или отношениям. Если мигрень мешает вашим отношениям или сексуальной жизни, терапевт может помочь вам и вашему партнеру улучшить вашу ситуацию. Имейте в виду, что секс — это только один возможный пусковой механизм или средство лечения приступа мигрени. Поговорите со своим врачом о других способах облегчить боль при мигрени. Дополнительный репортаж Куинна Филлипса.