Минусовые температуры, массовые отключения электроэнергии, затруднения в поездках из-за грязных дорог и отмены рейсов — когда случаются метели и снежные бури, они могут быть совершенно опасными. И снова настало это время года: Старик Зима уже на пороге, поразив большую часть Америки арктическим взрывом. По данным CNN, почти 80 процентов территории США в течение следующей недели столкнутся с минусовой температурой. Эта зима может даже оказаться одной из самых холодных «вспышек» арктического воздуха за ряд лет, сообщает AccuWeather. NBC News отмечает, что из-за низких температур власти предупреждают людей оставаться внутри и путешествовать с осторожностью (даже упоминая, что по меньшей мере семь человек погибли из-за холода). Вдобавок ко всему, CNN предупредил, что сильный холод может привести к обморожению открытых участков кожи всего за несколько минут (и потенциально к гипотермии после этого). Итак, наденьте уютную пижаму, приготовьте горячий шоколад — и узнайте, что вам нужно делать, чтобы оставаться в безопасности. По данным NBC News, этот арктический взрыв может утихнуть в середине недели, но через несколько дней произойдет еще один. На фоне предупреждений о продолжающейся суровой погоде важно подготовить себя, свою семью и свой дом к следующей зимней буре. Действительно, ключом к безопасному выживанию во время снежной бури является именно подготовка, говорит Томас Уотерс, доктор медицинских наук, врач неотложной и спортивной медицины и медицинский директор отделения неотложной помощи в клинике Кливленда в Огайо. «Когда температура становится холодной, мы подвергаемся риску таких заболеваний и состояний, как переохлаждение и обморожение [и] переломы костей из-за скользких дорог. Некоторые люди думают, что быть готовым — значит переусердствовать или быть слишком осторожным, но если придет время, когда жара погаснет посреди метели, у вас будет план на случай непредвиденных обстоятельств», — говорит он. Если суровая зимняя погода приближается (или уже наступила), вот восемь способов оставаться в безопасности, тепле и сухости во время этих (и будущих) арктических порывов, зимних метелей и метелей.
1. Подготовьте аптечку для неотложной помощи. Подумайте о членах вашей семьи и о том, какие лекарства им нужны. Убедитесь, что они у вас есть на складе и под рукой на случай чрезвычайной ситуации. Сюда могут входить лекарства для лечения хронических заболеваний, таких как астма, высокое кровяное давление или диабет, говорит доктор Уотерс. Постарайтесь иметь достаточно лекарств, чтобы их хватило примерно на три дня на случай, если вас занесет снег и вы не сможете добраться до аптеки за дозировкой. Также разумно пополнить свою аптечку лекарствами, отпускаемыми без рецепта, такими как ацетаминофен (Тайленол), ибупрофен (Адвил) и Бенадрил. Убедитесь, что ваша аптечка полностью укомплектована пластырями, фонариком, ибупрофеном, ацетаминофеном, мазями с антибиотиками для порезов и ран, ножом для выживания, спичками, свечами, дополнительными деньгами, зарядными устройствами, высококалорийными закусками и одеялами. говорит Нандита Ганне, доктор медицинских наук, врач семейной медицины в Allina Health в Гастингсе, Миннесота. 2. Запаситесь едой и водой. Не полагайтесь на GrubHub, который доставит вам любимый обед в плохую погоду. Планируйте заранее и сходите в продуктовый магазин за день до ожидаемого шторма, чтобы купить воду в бутылках, продукты длительного хранения и основные продукты из кладовой, такие как хлеб, крекеры, арахисовое масло, смеси и крупы. Если у вас пропадет газ или электричество и у вас нет доступа к плите или микроволновой печи, вы все равно можете приготовить еду из фасоли, тунца и консервированных овощей. (Шоколад также считается основным продуктом первой необходимости!) Возьмите с собой достаточно еды и воды в бутылках, чтобы их хватило как минимум на четыре дня, учитывая каждого члена семьи в вашем доме, включая родственников, которые могут пережить шторм вместе с вами, говорит Трейси Фокс. , представитель американского Красного Креста. Не забудьте корм для домашних животных! 3. Будьте в курсе предупреждений о зимних штормах. Обращайте внимание на предупреждения о суровой погоде на вашем телефоне, согласно Национальной метеорологической службе, и следите за обновлениями местных новостей, чтобы быть в курсе дополнительных обновлений о зимних штормах или метели. Используйте эту информацию, чтобы спланировать свой день и решить, безопасно ли путешествовать. Хотя вам может быть легко добраться до работы, дорога обратно может оказаться сложнее, поскольку погодные условия ухудшаются. Фокс предлагает прислушаться к ключевым фразам, таким как «предупреждение о зимнем шторме», «наблюдение за зимним штормом» и «предупреждение о зимнем шторме». Как и любой тип предупреждения о погоде, рекомендация означает, что вы должны знать о приближающейся опасной погоде, а часы означают, что вы должны принять меры, чтобы быть готовыми к опасной погоде. Предупреждение означает, что угроза неминуема и необходимы немедленные действия. У Красного Креста есть приложение для экстренных случаев, которое вы можете бесплатно загрузить в Google Play, если вы являетесь пользователем Android, или в App Store, если у вас iPhone. После того, как вы укажете свой регион, он будет отправлять вам оповещения в режиме реального времени о снежных бурях, торнадо, наводнениях и других экстремальных погодных явлениях. Вы также можете использовать приложение, чтобы проверить своих близких и сообщить им, что вы в безопасности. Также проверьте веб-сайты местных органов власти на наличие обновлений.
Соберитесь со своей семьей, чтобы обсудить свой план безопасности на случай снежной бури, чтобы все знали, где встретиться, если члены семьи разлучятся, и убедитесь, что у всех есть копии контактов для экстренных случаев. 4. Следите за потенциальными признаками обморожения. Лучше всего переждать метель – оставаться в тепле в помещении, но если вам необходимо выйти на улицу, оденьтесь правильно, даже если это просто расчистить подъездную дорожку. Уотерс рекомендует три слоя: первый для впитывания пота (например, хлопок), второй для утепления (например, шерсть) и последний для защиты от низких температур (нейлон или полиэстер). В идеале последний слой должен быть водонепроницаемым и ветронепроницаемым. Эта стратегия удерживает тепло между слоями, дает вам возможность снять слой в случае перегрева и защищает ваше тело от сырости, как от непогоды, так и от пота. Наденьте шапку, шарф, перчатки, толстые носки и ботинки, чтобы защитить уши, нос, пальцы рук и ног — именно эти части тела наиболее уязвимы для обморожения, а также щеки и подбородок, согласно данным Медицина Джонса Хопкинса. Уотерс говорит, что ваши конечности могут стать бледными, синими, пурпурными или обесцвеченными, что является признаком обморожения, также отмечают в клинике Майо. Доктор Ганне указывает на другие тревожные признаки, такие как боль, онемение или покалывание в руках и пальцах, кожа, которая выглядит твердой или восковой, или неуклюжесть из-за того, что ваши суставы и мышцы ригидны. В тяжелых случаях на коже могут появиться волдыри после того, как вы вернетесь в теплую среду, говорит она, и клиника Кливленда с этим соглашается. Если эти симптомы начнут проявляться, немедленно войдите внутрь или обратитесь за неотложной медицинской помощью. Вы также можете попытаться согреть пораженные участки теплой (не горячей) водой, хотя Национальная служба здравоохранения (NHS) рекомендует в идеале согревать их под медицинским наблюдением. 5. Следите за симптомами гипотермии. Если внутренняя температура тела падает ниже 95 градусов по Фаренгейту, может наступить гипотермия. Это означает, что ваше тело теряет тепло быстрее, чем может его производить, что приводит к «опасно низкой» температуре тела, говорит Ганн. Она предупреждает, что когда температура вашего тела падает, сердце, нервная система и другие органы не могут работать должным образом. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), это состояние характеризуется такими симптомами, как дрожь, невнятная речь, медленное, поверхностное дыхание, слабый пульс, а также сонливость, спутанность сознания или потеря памяти. Имейте в виду, что наиболее подвержены переохлаждению дети и пожилые люди. Если симптомы начинают проявляться, пришло время обратиться за медицинской помощью. Уберите человека с холода, снимите мокрую одежду и держите его в тепле и изоляции, следя за его дыханием, говорит Ганне. 6. Подготовьте свой автомобиль к чрезвычайным ситуациям в зимнюю погоду. Ежегодно подготавливайте свой автомобиль к сезону с соответствующими зимними шинами и убедитесь, что механик проверяет аккумулятор, систему зажигания, аварийные огни, дворники, обогреватель и тормоза. . Уотерс говорит, что он часто видит пациентов, которые выполняли поручения недалеко от дома, но застряли на несколько часов на обочине шоссе из-за сломавшегося автомобиля в снежную погоду. Он рекомендует держать в багажнике дополнительные свитера, теплую куртку, шапку, перчатки и одеяло на случай, если вы застрянете в ожидании экстренной помощи на дороге. Также храните в багажнике песок или кошачий наполнитель. Вы можете использовать его для создания тяги под колесами или для того, чтобы сделать дорожки или ступеньки менее скользкими. 7. Будьте готовы к отключению электроэнергии. Зимние штормы могут нанести ущерб линиям электропередачи, поэтому разумно подготовить свой дом на случай, если во время метели у вас отключится электричество. Убедитесь, что у вас есть фонарики, батарейки, свечи, портативное зарядное устройство для телефона, а также достаточно одеял и теплой одежды для всей семьи. Если вы используете генератор, убедитесь, что он находится вне дома, и держите обогреватели внутри на плоских поверхностях вдали от одеял и ковров, говорит Фокс. Она советует всем домохозяйствам перед ураганом найти ближайшее укрытие для обогрева в своем районе. «Если в вашем доме станет слишком холодно, вы будете точно знать, куда идти, и вам не придется карабкаться», — говорит Фокс. 8. Аккуратно убирайте снег. Со временем, конечно, вам придется выйти из спячки. Как только разразится буря, как следует уложитесь, прежде чем начинать расчищать или сдувать снег. Если вы работаете лопатой, помните, что это напряженное и потенциально опасное занятие, и берегите свою спину. Согласно одному отчету, ежегодно в Соединенных Штатах лечат около 11 500 травм, связанных с уборкой снега. Избегайте работы лопатой, если это вызывает боль в спине, груди или одышку, — говорит Ганне. Если вы предпочитаете снегоочиститель, включайте его только на открытом воздухе, надевайте средства защиты органов слуха и держите детей и свободную одежду вне досягаемости, как отмечает Consumer Reports. Не забывайте пить воду, делайте частые перерывы и сгибайте колени, если поднимаете тяжести. Дополнительный репортаж Сьюзан Э. Мэтьюз.

Read More