Принимая перипетии жизни: как начало и конец формируют нас
«Придет время, когда вы поверите, что все кончено. Это будет начало». — Луи Л'Амур Жизнь — это путешествие, наполненное перипетиями и поворотами, которые бросают нам неожиданные вызовы. Иногда мы переживаем одновременные периоды огромной радости и боли. Я испытал это на собственном опыте и стал свидетелем этого из историй многих моих пациентов. 2023 год начался со знаменательной вехи для моей семьи — переезда в наш долгожданный новый дом в красивом новом городе, — который был быстро омрачен глубокой утратой моего тестя, а затем и моего дедушки. Как бы тесно я ни работал со смертью, ничто не может полностью подготовить вас к тому моменту, когда она постучится в дверь вашей семьи. Навигация по новому началу и преодоление конца может быть ошеломляющим, и тем не менее именно этот опыт может приблизить нас к сути того, чем на самом деле является жизнь. В этом сообщении блога я исследую связи, которые я узнал между новыми началами и концами, а также то, как мы можем изящно преодолевать перипетии жизни по мере их возникновения. Самое большое сходство между началом и концом У моего влюбленного тестя диагностировали серьезный рак крови в то время, когда мы только что 18 месяцев назад выставили наш старый дом на продажу. Ему поставили диагноз как раз в тот момент, когда хаос пандемии COVID закончился, и мы наконец смогли снова увидеть наши семьи после почти двухлетней разлуки. А потом, вот так, вскоре после переезда в наш новый дом в начале этого года, он скончался. Раньше я думал, что начало и конец — это противоположности. Тем не менее, благодаря более живому опыту, который я приобрел, я пришел к выводу, что у них больше общего, чем думает большинство из нас. Они часто отмечают изменение траектории нашей жизни, и я испытал многие из них — будь то рождение ребенка (или двух!), смена карьеры, потеря любимого человека, решение собственных проблем со здоровьем или направляясь к большому шагу. И начало, и конец наполнены огромной неопределенностью и возможностями одновременно, требуя от нас адаптации к новым изменениям в нашей жизни. И самое большое сходство, которое я узнал: они одни и те же. У каждого начала есть конец, и каждый конец знаменует собой новое начало. Итак, я принял точку зрения, что независимо от начала и конца жизнь всегда происходит для меня, а не для меня. Эмоциональные американские горки начала и конца Новые начала и окончания вызывают целый ряд эмоций — волнение, предвкушение, тревогу, печаль, горе, а иногда и смесь всего вышеперечисленного. Иногда концовки являются намеренными. Например, решение уйти с работы или сделать большой переезд. В других случаях это не так, например, когда вы теряете любимого человека. Важно помнить, что когда вы принимаете решение намеренно положить конец чему-то в своей жизни, это не обязательно неправильное решение только потому, что вы из-за этого плохо себя чувствуете. Прочтите это еще раз, потому что поначалу мне было трудно это понять. Эти эмоции являются естественной частью процесса изменений, преднамеренных или непреднамеренных, и их можно использовать, чтобы помочь нам двигаться вперед с силой и устойчивостью. Но мы должны сначала признать их, почувствовать их и обрести благодать к тому периоду жизни, в котором мы находимся. По мере приближения 2024 года я приглашаю вас присоединиться ко мне и поразмыслить о том, какие аспекты вашей жизни могли бы выиграть от некоторых изменений. Есть ли намеренные решения, для принятия которых вам нужно набраться смелости, даже если поначалу они заставят вас чувствовать себя некомфортно? И если вы это измените, как это изменит вашу жизнь к лучшему? Красота в конце жизни Даже после многих лет работы в сфере паллиативной помощи я могу сказать, что физический путь конца жизни моего любовника был одним из самых прекрасных событий, которые я когда-либо видел. Несмотря на трудности, это было свидетельством силы любви и прощения, а также красоты, которую можно найти в последних моментах этой физической жизни. И я говорю «физическая жизнь», потому что благодаря моему опыту работы с людьми в их последние дни на Земле, мне выпала честь стать свидетелем некоторых волшебных прозрений того, что может стать началом нового путешествия по мере завершения этой физической жизни. И осознание этого приносит много умиротворения. И это история для другого поста. А пока я скажу, что физическое окончание может быть невероятно сложным, особенно когда мы теряем кого-то, кого любим. И все же они тоже могут быть по-своему прекрасны, особенно когда мы относимся к ним с благосклонностью и благодарностью. Одно из самых глубоких и прекрасных событий в жизни — это стать свидетелем празднования наследия и уважения к прожитой жизни. И благодаря этому опыту я часто напоминаю своим пациентам и их семьям о важности полноценно жить настоящим моментом и ценить время, которое у нас есть, потому что не существует хрустального шара, который мог бы сказать нам, когда наше время закончится. Есть несколько способов оставаться в настоящем, найти исцеление и достичь завершения на протяжении всего процесса.
Встречи с близкими, обмен историями, моменты смеха и слез, создание памятных вещей в честь наследия и оказание поддержки друг другу — все это важные компоненты преодоления горя. А если горе усложнится, то знай, что для тебя есть еще помощь. Как начало и конец формируют нас Начало и конец в конечном итоге связаны не с тем, где мы окажемся, а с тем, кем мы становимся в этом процессе. В этом месяце я размышлял о прошедшем году: я потерял некоторых близких, обрел новый дом и сообщество прекрасных друзей, несколько дней воспитывал детей в одиночку и совмещал напряженные школьные рутины, и я видел так много На моем пути появляются новые возможности, включая рождение этого блога «Пробуди свое здоровье». И каждый опыт каким-то образом заставлял меня расти, учиться и превращаться в еще более жизнестойкого и адаптируемого человека, мать, жену, дочь и врача. Когда я нахожу время, чтобы задуматься о том, кем и где я был 5 или 10 лет назад, я Могу сказать, что каждый год я только рос и развивался так, как я никогда не мог себе представить. Столкнувшись с новым началом, мы можем открыть для себя части себя, о существовании которых даже не подозревали, а когда мы переживаем конец, мы можем поразмышлять над уроками мы научились и как мы выросли. Найдите минутку, чтобы подумать о 2023 году, каковы были начала и конца вашей жизни? Как они сформировали вас такими, какие вы есть сегодня? Заключительные мысли Жизнь — это путешествие, полное поворотов, которые мы называем началами и концами. Они глубоко переплетены друг с другом и, по моему мнению, являются одним и тем же. Каждое начало имеет конец, и каждый конец знаменует собой новое начало. Хотя они могут заставить нас ощутить вихрь эмоций, они открывают возможности для личностного роста и трансформации. Принятие неопределенности и возможностей, которые приносят эти этапы, может привести к более полноценной и значимой жизни. Итак, путешествуя по этой драгоценной жизни, давайте воспользуемся каждым поворотом и ценим каждый момент, зная, что и новое начало, и конец могут научить нас чему-то ценному. Желаем прекрасного завершения 2023 года и нового начала в 2024 году.