![Холодное обливание]()
Судя по всему, это очень важно для поддержания иммунитета. Ведь холодная вода это всегда стресс для организма, происходит мгновенное концентрация всех сил для противодействия этой угрозы. Это позволяет "прокачать" все основные жизненно-важные механизмы тела - в первую очередь, сердечно-сосудистую систему.Нашим…
![]()
Я уже почти два года регулярно отжимаюсь. Началось всё со статьи на Яндекс.Дзене, где было очень убедительно рассказано, как уменьшается талия при сотне ежедневных отжиманий. Талия у меня, конечно, не уменьшилась, на нее оказывает гораздо большее влияние питание, но в…
Я бегал примерно год, когда пытался избавиться от лишнего веса. Себя измотал - вес не сбросил. Мне не понравилась нагрузка на суставы, на скелет. Хоть я и бегал, приземляясь на переднюю часть стопы, что помогает амортизировать удары об землю -…
