ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ, ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ И БИОАКТИВАЦИЯ: МЕТОДИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ

В.И. Донцов, В.Н. Крутько, А.А. Подколзин
Национальный Геронтологический Центр, Москва
Институт системного анализа РАН, Москва
Московский государственный медико-стоматологический университет Минздрава РФ
Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова Минздрава РФ

В основе современного методического подхода к профилактике старения, продления жизни и биоактивации организма лежит, прежде всего, системный подход, учитывающий комплексные взаимосвязи всех явлений жизни и целостный характер каждого отдельного организма, учет эволюции и иерархичности структуры, осознание сущности старения как глобального принципа изменчивости организмов. Общие взгляды на сущность и конкретные пути реализации старения позволяют выявить 4 глобальных направления - типа старения, которые реализуются во множестве конкретных механизмов старения, различных для разных органов и систем и разных иерархических уровней организации организма. Соответственно, пути и направления противодействия старению должны включать комплексные разнонаправленные методы воздействия на все уровни стареющего организма и его взаимодействия со средой обитания. Основными принципами геропрофилактики и биоактивации являются: комплексность и воздействие на фундаментальные механизмы старения, коррекция патологических процессов и их профилактика; этапность и последовательность воздействий, индивидуальный подход и возрастная градация средств и мероприятий; сочетание лечебных, профилактических и общеоздоровительных мероприятий; направленность на снижение темпа старения, коррекцию и обращение биовозраста, учет профиля и типа старения; использование стандартных наборов препаратов при возможности индивидуальной вариации их; постоянство воздействий - формирование особого стиля жизни; постоянный контроль и коррекция воздействий. В целом, весь комплекс мер профилактики старения и биоактивации возможен лишь в рамках государственной стратегии, направленной на формирование индивидуального здорового стиля жизни человека.

СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ПРОБЛЕМЕ СТАРЕНИЯ

Методология - это отражение уровня развития науки как способа мышления, способа отражения мира. Практически во всех областях науки сейчас осознаны новые принципы, характерные для современной науки вообще:

1) Системный, то есть интегральный, всесторонний, целостный подход, преобладание синтеза. Стало ясным не только на философском, но и на научном содержательном уровне значение целостности объекта, а также то, что части целого - не независимые сущности. Поэтому явления, наблюдаемые в пробирках, не равнозначны явлениям, существующим реально в жизни - "in vivo".

2) Вытекающая из 1-го принципа важность учета всех реальных системообразующих взаимосвязей реальных объектов. "Бритва Оккама" отступает как самодостаточный метод, нельзя больше не учитывать "малых" влияний и взаимодействий. "Факторы малой интенсивности" часто оказываются более значимыми, чем воздействия большой силы.

3) Учет эволюции объекта изучения. Сущность объекта проявляется в целом - от рождения до естественного конца. Само движение ближе к сущности, чем застывшая структура.

4) Понимание того, что не структура первично определяет функционирование объекта, а принципы и законы, детерминирующие его существование и деятельность, составляют самую глубокую основу описания его сущности. Именно они формируют структуру.

5) Иерархичности структуры (как информационной, так и вещественной) любого реального объекта. Особенно это характерно для живого вещества - суть живого, в отличие от неживого, как раз и состоит, прежде всего, в принципиально гораздо большей сложности и наличии своих особых закономерностей более высокого иерархического уровня. Отсюда - принципиальная не сводимость законов биологии к физико-химическим закономерностям. Поэтому любые физико-химические теории старения описывают только частные механизмы и принципиально не могут ответить на вопрос о сущности старения, что мы, и видим в истории геронтологии.

6) Сущность любого явления раскрывается через законы, определяющие его появление, функционирование и эволюцию в иерархии взаимосвязей целого. Сущность нельзя раскрыть как результат эксперимента - но можно сформулировать как результат анализа и синтеза многих экспериментальных и теоретических работ, рассматривающих явление с разных сторон.

Исходя из сказанного выше, можно вывести представление о сущности и глобальной причине старения. Определение старения как "снижение жизнеспособности индивидуального организма в течение жизни" - необходимое и достаточное определение. Б. Гомперцу этого определения было достаточно для вывода математической модели старения, уже почти 200 лет остающейся наиболее точной математической моделью в геронтологии.

Из этого определения вытекает и общая причина старения - дискретность организмов. Существование жизни в виде обособленных единиц - организмов определяет необходимость законченности формы каждой единицы, влекущую за собой запрет на ее обновление с помощью механизма эволюции. Полноценное обновление (вернее эволюционное развитие) в целом возможно только для жизни в целом, когда обновляются не только состав вида, но и виды в целом (виды тоже стареют!) - остановка означает деградацию.

Общее представление о связи целого и частей (организм и среда) означает также, что мы должны гораздо большее значение придавать системному анализу, экологии, социологии, психологии и просто общественному и социальному в геронтологии - без этого теряется и предмет и, главное, цель ее.

Таким образом, глобальной, общей, фундаментальной причиной старения любых сложных систем, является дискретность форм существования современных организмов на Земле - отграниченность их от внешней среды, что ставит предел способности к внутренней эволюции с сохранением их качества как отдельной системы. В общем виде это известно как второй закон термодинамики, указывающий на неизбежность накопления хаоса в любой частично открытой отграниченной от внешней среды системе.

Самообновляемость живой системы внутри себя не является достаточным фактором противодействия старению, так как противодействовать второму закону термодинамики можно только за счет внешних влияний на систему и эти влияния принципиально ведут к эволюции, а не к стабилизации любой системы со временем.

Несмотря на большое число механизмов, через посредство которых фактически реализуется старение, их все можно сгруппировать в 4 общих типа, в которые принципиально группируются разнообразные механизмы старения.

ОБЩИЕ ТИПЫ МЕХАНИЗМОВ СТАРЕНИЯ И НАПРАВЛЕНИЯ ЕГО СДЕРЖИВАНИЯ

Можно выделить четыре основных общих типа старения:
1. "Загрязнение" организма в широком смысле этого слова. Общей причиной загрязнения является недостаточность проточности системы;
2. Гибель не обновляющихся элементов и структур организма из-за недостаточности самокопирования элементов системы;
3. Недостаточность действия отбора дефектных элементов;
4. Неблагоприятные изменения регуляторных систем.

Частные меры противодействия старению являются конкретизацией общих направлений противодействия старению:

• разработка новых механизмов очистки (энтеросорбция);
• активирование естественных систем очистки;
• восстановление утраченных программ регуляции роста и развития;
• снижение времени самообновления всех структур (стимулирование клеточного деления и (ауто)регенерации);
• стимулирование систем естественного отбора (в частности иммунной);
• восстановление способности к обновлению необновляющихся структур;
• искусственное замещение поврежденного (тканевая инженерия и механические протезы);
• стимуляция функций оставшихся структур;
• искусственная коррекция механизмов регуляции (в том числе биостимуляция);
• перенос функций на другие структуры и др.

ГЛАВНЫЕ ПУТИ И МЕТОДЫ СДЕРЖИВАНИЯ СТАРЕНИЯ

Как уже отмечалось выше, старение - это сложный феномен целостного организма, результат реализации наследственных программ его развития и разнонаправленных изменений в течение всей жизни. Описывать теоретически старение можно только с позиции общих теорий - теория систем является наиболее удобной из имеющихся в настоящее время.

С точки зрения теории систем организм является сверхсложной (сотни триллионов клеток), самоуправляемой и саморегулирующейся системой, восстанавливающей свою целостность в ходе процессов самообновления и находящейся в равновесии с постоянно меняющимися условиями внешней среды - принципиально открытой системой. Ключ к старению лежит в рассмотрении внутренней структуры таких систем, что открывает подходы к методам воздействия на него.

Принцип открытости системы (постоянное взаимодействие с окружающей организм средой) указывает, что снижение открытости системы (а это наиболее характерный признак старения, проявляющийся в снижении адаптационных возможностей организма со временем) уже достаточно для деградации ее. Так снижение притока воды в реку превращает ее в болото.

Признаки повышения степени закрытости организма: увеличение не обновляемых элементов, числа поломок, общая "зашлакованность" организма, почечные и печеночные камни, застойные процессы в кишечнике, капиллярном кровотоке, накопление медленно делящихся клеток, накопление внутриклеточных отложений (липофусцин нервных клеток) и даже накопление субклинических подвывихов позвоночника, создающих субклинический радикулит и нарушения нервной регуляции тканей - все это результат выше названного общего процесса.

Для ликвидации последствий этого механизма старения широко рекомендуется подход очистки организма за счет стимуляции функции органов и клеток, повышения уровня обмена веществ, стимуляции органов выведения, направленных на выведение "шлаков" из клеток и органов. В этом же направлении действуют и мануальная терапия, массаж, кислородные ванны, лазерная стимуляция и многие другие методы, повышающие обмен веществ, капиллярный кровоток, лимфоток, стимулирующие функции клеток.

Для предотвращения повторного "загрязнения" организма разработаны методы, аппараты и способы очистки воды, используются специальные энтеросорбенты, в том числе наши патентованные оригинальные сорбенты с биостимулирующими добавками. В литературе показана возможность увеличения продолжительности жизни у млекопитающих с помощью энтеросорбентов.

Повторные курсы мануальной терапии, специального массажа, разработанного специального комплекса физических упражнений с использованием методов Йоги, аппараты для стимулирования функций тканей и клеток, наборы трав, витамино-микроэлементные комплексы, специальные фармакологические препараты и специальные диеты рассчитаны на постоянное стимулирование "протока" вещества и энергии через организм, "промывку" его и удаление "шлаков".

Другие эффективные подходы к влиянию на старение открываются при структурном анализе сложных систем. В общем виде любые внутренние структуры сложного организма (клетки, органеллы, молекулы, органы, сложившиеся функциональные процессы, психические состояния и пр.) со временем имеют прогнозируемую судьбу в зависимости от того самообновляются ли они или нет.

Любые необновляющиеся структуры со временем неизбежно изменяются (мутируют) и/или гибнут. Таким образом, признаки старения по данному механизму - это: снижение числа нервных клеток, числа альвеол в легких, нефронов в печени, числа отдельных желез в коже и слизистых, числа зубов и даже потеря конечности, потеря органа (почки) являются несомненными показателями старения организма, в дополнение к увеличению числа мутировавших (видоизмененных в подавляющем числе случаев в худшую сторону) клеток и иных необновляющихся структур. Путь противодействия старению для данного механизма - восстановление способности таких структур к самообновлению (что в большинстве случаев в настоящее время трудно достижимо), либо восстановление утраченных структур извне - принцип протезирования.

В этом смысле методами противодействия старению - методами восстановления утраченных функций и органов, являются: протезирование зубов и конечностей, пересадка органов и тканей, искусственные органы. Используются методы пересадки и стимуляции роста волос, современный комплекс восстановления зубов.

Нами, в частности, разработаны уникальные хирургические методики восстановления денервированных в ходе травмы органов (Диплом международной ассоциации восстановительной и косметической хирургии), некоторые иные восстановительные методики.

В эксперименте различными авторами, в том числе нами, проводились также пересадки ткани мозга с достижением эффектов омоложения ряда функций (ткань гипоталамуса) и восстановления памяти (ткань коры мозга эмбриона человека, пересаженная кролику). Широко используется тканевая, в том числе эмбриональная терапия в качестве инъекций.

Для обновляющихся структур (кожа, слизистые, внутренние органы, физиологические и психофизиологические функции и установки) ситуация иная - со временем они подвергаются не только видоизменению и гибели, но и самовоспроизведению. Старение их связано целиком со скоростью самообновления и внешними условиями (для кожи - окружающая среда, для внутренних органов - внутренняя среда: кровь, лимфа, уровень обмена веществ), определяющими скорость и направление негативных изменений.

Уровень самовоспроизведения в большей мере связан с регуляторными влияниями со стороны нервной, эндокринной, иммунной систем и иных уровней саморегуляции. Недостаток и изменение регуляторных влияний является основой старения для кожи, слизистых, внутренних органов, многих типов тканей. Для старения человека это, видимо, ведущий фактор. Здесь, в принципе, возможно поддерживать достаточный уровень обновления тканей, лишь не намного отличающийся от того, который формируется к окончанию полового созревания и роста организма.

Во многом он определяется гормональным профилем: уровнем и соотношением тех гормонов, которые прямо или косвенно контролируют обновление тканей. Возможно восстановление пиков выброса СТГ, повышение уровня ДГЭА (дигидроэпиандростерона), сбалансированность уровня тиреоидных гормонов. В настоящее время начала широко применяться терапия мелатонином и эстрогеновая терапия.

Нами продолжает развиваться теория иммунитета нобелевского лауреата И.И. Мечникова, основателя научной геронтологии и иммунологии и создателя оригинальных методов омоложения и долголетия. В частности, раскрыты принципиально новые возможности иммунитета - показана обязательная необходимость лимфоцитов для нормального самообновления тканей и сохранения высокого потенциала клеточного роста. Это направление исследований является приоритетным для России, в которой уже выдано два патента на открытие, связанное с изучением российскими учеными данного явления. Нами впервые разработана новая иммунная теория старения и доказано, что имеются возможности влияния на органы иммунитета, приводящие к выраженным омолаживающим эффектам на уровне тканей, органов и организма в целом.

Аналогичным образом действуют оригинальные методы гальваноэлектроакупунктуры и методы Фоля. В отличие от всех имеющихся аппаратных методов, использование нашего оригинального аппаратного гальваноэлектроакупунктурного метода биоэнерго-информационного стимулирования и оригинального аппарата "ВИТА" позволяет не навязывать организму чужие ритмы, а использовать его собственные силы и энергоинформационные влияния.

Аппараты и методы прошли широкую апробацию и показали уникальные возможности (например, при лечение ожоговых поражений при катастрофе в Уфе). В то же время, это совершенно безопасные методы, так как они основаны на принципе действия "факторов малой интенсивности ".

Для влияния на гормональные системы регуляции сейчас рекомендуется использование современных методов эндокринологии, в том числе методы введения эстрогенов и мелатонина. За рубежом существует специальная терапия гормоном роста.

Наиболее естественный метод стимуляции секреции СТГ, однако, непрямой - дозированная физическая нагрузка, которая одновременно повышает и уровень другого гормона, резко снижающегося с возрастом - ДГЭА.

Наиболее часто используемая группа методов омоложения - это методы тканевой терапии, в частности, введение эмбриональных экстрактов.

Древние методы "Йоги бессмертия" применяются в настоящее время в различных клубах и оздоровительных группах для целей омоложения и биостимуляции. Древние последователи этих методов считали, что их использование действительно позволяет изменить всю структуру организма, перевести его на иные принципы жизнедеятельности, исключающие случайную смерть и неконтролируемые процессы старения, а также позволяет использовать практикующим эти методы "сверхчеловеческие" возможности, демонстрируемые сейчас феноменами-экстрасенсами и др.

Наконец, нами используются специальные методы воздействия на саму основу молекулярного старения. Методы электроактивированной воды позволяют получать уникальное "лекарство" - стандартизированную по окислительно-восстановительному потенциалу воду, которая становится очищенной внутренней средой организма и имеет свойства не поглощения энергии, как обычная вода, а свойство отдачи ее, стимулирует системы антиоксидантной защиты организма - центральные для защиты от свободных радикалов, которым сейчас отводят главную роль в процессах старения на уровне клеток и обмена веществ, в процессах возник-новения опухолей и интоксикации.

В комплексном воздействии на старение во всем мире широко используется также самый широкий набор современных лекарственных средств ведущих фирм мира, как влияющих на основу старения (например, выводящих липофусцин - основной "засоряющий" нервные клетки "шлак"), так и необходимых для лечения сопутствующих заболеваний и биостимуляции.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ БИОАКТИВАЦИИ И ГЕРОПРОФИЛАКТИКИ

Основные принципы геропрофилактики и биоактивации учитывают три главных направления, сложившиеся в данной области: влияние на продолжительность жизни; повышение уровня здоровья; улучшение внешнего вида и самочувствия. Исходя из целей, определены и направления и способы влияния в области геропрофилактики и биоактивации.

В целом, общий курс биоактивации и геропрофилактики должен использовать следующие принципы:

• комплексность и воздействие на фундаментальные процессы старения;
• этапность и последовательность воздействий;
• индивидуальный подход и возрастная градация воздействий;
• сочетание лечебных, профилактических и общеоздоровительных мер, коррекция биологического и патологического возрастов;
• влияния должны быть направлены на увеличение продолжительности жизни и снижение темпа старения, коррекцию и обращение биовозраста;
• необходимо использовать стандартные наборы препаратов и предусматривать возможность их вариации в зависимости от цены для разных групп населения;
• постоянный контроль и коррекция воздействий.

В основе успеха применения методов лежат следующие тактические приемы и принципы:

• комплексность - сочетание нескольких методов из различных групп (физический режим, диеты, периодические голодания, методы психического саморазвития, методы очистки, коррекции массы тела, биостимуляции, косметологии и специальные методы омоложения и долголетия);
• режим - строгое и длительное соблюдение выбранной методики до проявления полного ее эффекта;
• психическая (само)установка: на цель (осознать ее); на успех; на строгое и длительное применение ("жить по-новому");
• (само)контроль за достигнутым успехом (контроль биовозраста, контроль типа биофизического теста Шахбазова или самостоятельный контроль аппаратом биоэнергодиагностики типа гальваноэлектроакупунктуры (например, аппаратом "ВИТА" ) и пр.);
• этапность - вовремя осознать пределы данного метода и подключить, если необходимо, или перейти полностью на другие методики;
• длительность - обычно постоянное применение в течение всей жизни;
• многосторонность - воздействие на биовозраст, на патологический возраст, на физиологический возраст, реализация факторов предрасположенности к долголетию и нейтрализация факторов риска (на основе индивидуальных рекомендаций специалиста по биовозрасту и биостимуляции).

Эффекты применения данных методик - это:

• нормализация биоритмов;
• адаптогенные эффекты;
• биостимулирующие эффекты;
• стимуляция очистки организма;
• психо-эмоцио-коррегирующие эффекты;
• для специальных методов: влияние на отдельные элементы старения, очистка, нормализация эндокринных ритмов, биостимуляция и т.п.

В целом, базисный курс оздоровления, долголетия, биоактивации и омоложения можно подразделить на ряд отдельных этапов и программ.

ЭТАПЫ БИОАКТИВАЦИИ И ГЕРОПРОФИЛАКТИКИ:

• Этап очистки и гармонизации функций организма;
• Этап биостимуляции (биоактивиции и омоложения);
• Этап специальных воздействий на старение;
• Этап поддерживающих воздействий.

Комплексные воздействия, в зависимости от преимущественной направленности, могут быть подразделены на ряд отдельных программ - курсов.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ - КУРСЫ БИОСТИМУЛЯЦИИ И ГЕРОПРОФИЛАКТИКИ:

• Курс очистки организма;
• Курс нормализации массы тела;
• Курс общего оздоровления и лечебный курс;
• Курс энтеросорбции;
• Курс биостимуляции;
• Курс иммунокоррекции и биоиммуностимуляции;
• Курс антиоксидантной терапии;
• Курс специальных воздействий;
• Курс "лечение без лекарств";
• Курс специальной гормональной коррекции;
• Специальные индивидуализированные курсы;
• Курсы-программы для всех возрастов:
• группы "Здоровье" (начальная или специальная);
• программа "Восточные оздоровительные и омолаживающие техники";
• экспериментальные геропротекторные курсы и ряд других.

При проведении геропрофилактических, биокоррегирующих, лечебных и биостимулирующих мероприятий используются, прежде всего, следующие методические подходы и базовые лечебно-профилактические техники, методы и средства.

ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ БАЗОВЫЕ ЛЕЧЕБНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ:

• индивидуальная подробная диагностика,
• индивидуальные подробные консультации врачей-специалистов,
• специальные диеты, режимы очистки организма и лечебного голодания,
• очищенная биоактивированная вода,
• специальный оздоровительный режим (коррекция стиля жизни),
• специальный психологический режим, консультации и активное ведение специально подготовленным психологом, аутопсихотехники,
• коррекция (гармонизация) биоритмов в том числе оригинальным отечественным методом гальваноэлектроакупунктуры,
• массаж и мануальная терапия, ЛФК и тренажеры,
• специальные препараты - биостимуляторы, биоиммунокорректоры, психостимуляторы, адаптогены, антистрессорные препараты,
• специальные препараты, влияющие на глубинные процессы старения,
• широкий комплекс лечебно-профилактических и оздоровительных препаратов и средств отечественного и зарубежного производства,
• водные комплексные техники, светолечение (солярий, лазеротерапия),
• базовые лекции, видео- и печатная информация и обучение,
• другие общие и специальные лечебные и оздоровительные процедуры.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЛЕЧЕБНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ КУРСЫ

Используемые методы могут быть сгруппированы по преимущественному направлению использования в группы, составляющие специальные лечебно-оздоровительные курсы. Конкретный подбор Курса строго индивидуален и осуществляется после специализированной диагностики с учетом Этапа воздействий. Наборы используемых методов в каждом таком Курсе могут значительно варьировать в зависимости от доступности препаратов, желаний клиента, ориентации на фито-препараты, гомео- или аллопатию, физиотерапию или диеты и открывают значительный простор для приложения конкретных знаний и умений практического врача-геронтолога. Основные рекомендуемые препараты и методы будут обозначены ниже на примере нескольких курсов.

КУРС ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА

Использует искусственные и естественные влияния (диеты, курсовое голодание, травы, аппаратные средства и др.) для воздействия на один из главных механизмов старения -"засорение" со временем клеток, тканей и организма в целом.

Курс оказывает мощное биостимулирующее и четкое омолаживающее действие; показано в эксперименте продление жизни, в том числе максимальной продолжительности жизни.

Курс особенно показан при наличии синдрома интоксикации различного генеза, наличии заболеваний печени, почек, желудочно-кишечных расстройствах, дерматозах, аллергических заболеваниях, нарушениях обмена веществ, повышении холестерина крови, при повышенной утомляемости и повышенном весе.

КУРС НОРМАЛИЗАЦИИ МАССЫ ТЕЛА

Курс показан, прежде всего, для снижения темпа и обращения старения (биостимуляции, омоложения) у лиц с неблагоприятным прогнозом долголетия, имеющим предрасположенность к опухолям, при снижении окислительно-восстановительного потенциала мочи и крови, профессиональных вредностях, облучении и т.п.

Доказано, что существенное превышение массы тела (по сравнению с нормой) снижает длительность жизни и способствует развитию ряда заболеваний (в том числе сердечно-сосудистых и опухолевых), кроме того, снижается общая работоспособность и самочувствие.

Используются высоко эффективные диеты, курсовые голодания и/или специальные препараты, снижающие аппетит, сжигающие жир и снимающие слабость, характерную при изолированном применении диет. Специальные аппаратные курсы и психофизические техники, психологические установки и биостимуляторы обеспечат комфортное состояние во время курса, высокую работоспособность и длительный эффект после окончания курса.

КУРС ЭНТЕРОСОРБЦИИ

Основан на применении энтеросорбентов - препаратов, для которых у человека показано снижение темпа старения, в том числе при применении в пожилом возрасте; энтеросорбенты оказывают также выраженное детоксицирующее действие, способствуют очистке организма, нормализации желудочно-кишечных функций и обладают мягким, но длительным биостимулирующим эффектом. Курс особенно показан при наличии синдрома интоксикации различного генеза, наличии заболеваний печени, почек, желудочно-кишечных расстройствах, дерматозах, аллергических заболеваниях, нарушениях обмена веществ, повышении холестерина крови.

КУРС БИОСТИМУЛЯЦИИ

Основан на применении биостимуляторов - препаратов, которые применялись с глубокой древности для целей повышения работоспособности, продления жизни, сдерживания темпа старения и омоложения. Курс особенно показан для лиц, работа которых связана с физическими и психическими перенапряжениями (бизнесмены, школьники и студенты, спортсмены, профессиональный физический труд и пр.), а также в среднем и пожилом возрасте для стимуляции сил и интеллекта.

КУРС ИММУНОКОРРЕКЦИИ И БИОИММУНОСТИМУЛЯЦИИ

Курс использует оригинальные российские приоритетные в мире разработки по новой иммунной теории старения, защищенные в России тремя патентами на открытия и патентами на изобретения; направлен на восстановление иммунного статуса организма, высокую сопротивляемость внешним повреждающим воздействиям и высокий уровень клеточного самообновления организма (главные типы старения). Курс особенно показан для лиц, часто болеющих, с нарушениями иммунитета, аллергическими реакциями, с повышенной утомляемостью, работа которых связана с воздействием неблагоприятных факторов внешней среды, в том числе подвергшихся радиоактивному облучению; для лиц с преждевременными проявлениями старения, неблагоприятным прогнозом долголетия и вероятности опухолей.

КУРС АНТИОКСИДАНТНОЙ ТЕРАПИИ

Основан на одной из ведущих современных теорий старения - свободнорадикальной теории и на использовании новых патентованных аппаратов и средств. Курс показан прежде всего для снижения темпа и обращения старения (биостимуляции, омоложения) у лиц с неблагоприятным прогнозом долголетия, имеющим предрасположенность к опухолям, при снижении окислительно-восстановительного потенциала мочи и крови, профессиональных вредностях, облучении и т.п. Курс желательно назначать после определения нарушений в этой системе - тест на оксидативный стресс.

КУРС "ЛЕЧЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ"

Основан на использовании, прежде всего, "натуральных" природных средств и методов, с минимальным воздействием фармакологических препаратов. Курс особенно показан: для лиц, ориентированных на натуропатию; с аллергическими реакциями и плохой переносимостью лекарственных препаратов; для лиц, желающих постоянно находиться в оптимальной для организма кондиции повышенной работоспособности, физической и интеллектуальной активности; для биостимуляции в среднем и пожилом возрасте, особенно для женщин.

КУРС СПЕЦИАЛЬНОЙ ГОРМОНАЛЬНОЙ КОРРЕКЦИИ

Курс использует оригинальные зарубежные и российские разработки, дающие возможность влияния на механизмы регуляции - одни из центральных механизмов старения. За рубежом используют курс терапии гормоном роста - СТГ, в России шире применяются лечебные воздействия гормонами щитовидной железы и половыми гормонами. В последнее время все более широко используется терапия мелатонином и половыми гормонами. Особый интерес представляет применение резко снижающегося с возрастом дигидроэпиандростерона (ДГЭА).

Курс особенно показан для женщин среднего возраста и в иных случаях, когда имеются явные или скрытые проявления недостаточности определенных гормонов или нарушения их сбалансированного выведения и использования в организме.

Позволяет нормализовать массу тела, повысить физическую и интеллектуальную работоспособность, половую функцию, оказывает ясный омолаживающий эффект.

Гормональные курсы показаны только под наблюдением врача-эндокринолога и проводятся по прямым показаниям при выявлении патогенетической роли данных гормонов у пациента и под контролем исследования гормонального статуса.

НОРМАЛИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ В ГЕРОПРОФИЛАКТИКЕ И БИОСТИМУЛЯЦИИ

Традиционно центральным направлением и начальным элементом большинства общеоздоровительных, лечебных и профилактических программ являются диеты и связанные с ними курсы голодания. Разнообразие диет не исключает наличие во всех них единых принципов их действия:

• строгость режима определяет стабильность биоритмов;
• стимуляция метаболизма и органов желудочно-кишечного тракта,
• "очистка" клеток и органов;
• создание устойчивых психических установок на режим, способ питания и ожидаемую биостимуляцию.

ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ГЕРОПРОФИЛАКТИ-ЧЕСКИХ И БИОСТИМУЛИРУЮЩИХ ДИЕТ:

• строгое соблюдение своего режима для любой диеты;
• экологическая чистота продуктов, в т.ч. исключение консервов и хранения;
• снижение калорийности, соли, сахара, жира, часто пряностей и т.п.;
• снижение мяса, увеличение продуктов моря и вегетарианской пищи;
• способы обработки пищи - "сыроедение", отсутствие хранения и консервирования, вместо жарки - запечение, СВЧ-печи, гриль, пар и т.п.;
• выделение разных групп "сверхценных продуктов" (зелень, орехи и т.п.);
• индивидуальные вариации с частотой питания (от 1-2-х кратного питания до частого, но понемногу питания);
• включение в пищу пектинов и грубой пищи, дающей эффекты адсорбции и механостимуляции;
• простота питания, учет сочетаемости продуктов;
• сочетание с голоданием, методами "очистки" организма, физическими упражнениями, гидропроцедурами и закаливанием, психоустановками.

Специальным диетам с древних времен уделяли первостепенное внимание в системах оздоровления и продления жизни. На Западе научные исследования по диетам и голоданию развивались с начала века.

Существует большое количество различных школ, разрабатывающих отдельные направления питания в плане долголетия, но все они страдают односторонностью и применимы обычно для ограниченного контингента людей. Ниже приводятся наши рекомендации, применимые для всех, вне зависимости от возраста (кроме детей), конституции, иных индивидуальных особенностей. Более детальные рекомендации индивидуального порядка подбираются на первичном приеме у специалистов после специальных методов обследования.

Для индивидуального подбора сдерживающих старение диет в Национальном Геронтологическом Центре разработана компьютерная Система поддержки принятия решений "Геропротекторное питание", позволяющая оптимизировать диеты с учетом индивидуальных особенностей, включая финансовые возможности клиента.

В целом, помогают любые диеты, построенные с учетом вышеупомянутых "главных принципов". Как показывает практика, важнейшим является желание получить от диеты успех и твердое следование ей.

Общую калорийность питания рекомендуется в большинстве случаев несколько снизить за счет животных жиров и углеводов. Частота приемов пищи 3 раза в день. Очень важно ничего не есть между завтраком, обедом и ужином. Желательно иметь хорошо рассчитанный недельный ассортимент продуктов, обеспечивающий сбалансированное питание. Овощи и фрукты должны составлять 3/4 от общей массы продуктов.

В настоящее время требование сбалансированности питания можно обеспечить при условии применения витаминов и пищевых добавок. Другого выхода в современном обществе, когда отсутствуют высокие энергетические траты, нет. При приеме пищи желательно не смешивать белки и углеводы, а для тех, кто хочет похудеть - жиры и углеводы.

Завтрак может быть минимальным: стакан сока, или творог, сыр, можно без хлеба, или морковный салат. В Англии обычный завтрак - овсянка без соли, сахара и масла. Вместо обычного чая и кофе рекомендуется шиповниковый чай, не в меньшей мере повышающий силы и внимание, чем кофеинсодержащие напитки.

Обед должен быть полноценный и включать достаточно белковых продуктов и калорий. Рекомендуется обедать до 17 часов дня, максимум до 18 часов. Во многих случаях обед в наших условиях переносится на 20 часов, превращаясь в ужин. В таком случае важно не есть после него на ночь ничего, кроме, при необходимости, стакана сока или кефира. В течение дня, фактически, вместо обеда при этом имеет место второй завтрак, а вернее, обед и ужин меняются местами. Этот прием пищи может быть самым разнообразным, в зависимости от Ваших привычек и обстоятельств дня, можно и просто пропустить его (если Вы хорошо переносите частичные голодания) или ограничиться витаминным салатом, чашкой какао или сока.

Хлеб рекомендуется черный, хорошо - зерновой, докторский, с отрубями, до 3-х кусков в день, лучше подсушенные тосты; хороши сорта хлеба с минимумом соли и без дрожжей, в том числе испеченные самостоятельно. Белый хлеб хорошо использовать не чаще, чем через день, сухари в большинстве случаев не рекомендуются. Сдоба и сладости ограничиваются. Печенье - лучше сухое не сладкое.

Сахар желательно заменить на сукразид или иные сахарозаменители, которых в настоящее время довольно много.

В отношении соли, безусловно, рекомендуется ее снижение; лучше использовать морскую соль. В Финляндии начали производить особую соль, в 2 раза более соленую по вкусу, что обеспечило небывалый бум в ее продаже. В Южной Корее начат выпуск элитарной соли по древним рецептам с добавками золы бамбука и трав, что дополняет ее микроэлементами.