|
|
 |
Каталог статей |
 |
Минералы. Норма потребления
| Норма потребления |
| Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для мужчин |
| Кальций, мг |
1000 1200 |
| Фосфор, мг |
800 |
| Магний, мг |
400 |
| Калий, мг |
2500 |
| Натрий, мг |
1300 |
| Хлориды, мг |
2300 |
| Железо, мг |
10 |
| Цинк, мг |
12 |
| Йод, мкг |
150 |
| Медь, мг |
1,0 |
| Марганец, мг |
2,0 |
| Селен, мкг |
70 |
| Хром, мкг |
50 |
| Молибден, мкг |
70 |
| Фтор, мг |
4,0 |
| Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для женщин |
| Кальций, мг |
1000 1200 |
| Фосфор, мг |
800 |
| Магний, мг |
400 |
| Калий, мг |
2500 |
| Натрий, мг |
1300 |
| Хлориды, мг |
2300 |
| Железо, мг |
18 |
| Цинк, мг |
12 |
| Йод, мкг |
150 |
| Медь, мг |
1,0 |
| Марганец, мг |
2,0 |
| Селен, мкг |
55 |
| Хром, мкг |
50 |
| Молибден, мкг |
70 |
| Фтор, мг |
4,0 |
| Дополнительные потребности в энергии и пищевых веществах для женщин в период беременности и кормления ребенка |
| |
Беременные (2-ая половина) |
Кормящие (1-6 мес.) |
Кормящие (7-12 мес.) |
| Кальций, мг |
300 |
400 |
400 |
| Фосфор, мг |
200 |
200 |
200 |
| Магний, мг |
50 |
50 |
50 |
| Железо, мг |
15 |
0 |
0 |
| Цинк, мг |
3 |
3 |
3 |
| Йод, мкг |
70 |
140 |
140 |
| Медь, мг |
0.1 |
0.4 |
0.4 |
| Марганец, мг |
0.2 |
0.8 |
0.8 |
| Селен, мкг |
10 |
10 |
10 |
| Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для детей и подростков РФ |
| Показатели (в сутки) |
0-3 мес. |
4-6 мес. |
7-12 мес. |
От 1 года до 3 лет |
От 3 до 7 лет |
От 7 до 11 лет |
От 11 до 14 лет |
От 14 до 18 лет |
| Кальций, мг |
400 |
500 |
600 |
800 |
900 |
1100 |
1200 |
1200 |
1200 |
1200 |
| Фосфор, мг |
300 |
400 |
500 |
700 |
800 |
1100 |
1200 |
1200 |
1200 |
1200 |
| Магний, мг |
55 |
60 |
70 |
80 |
200 |
250 |
300 |
300 |
400 |
400 |
| Калий, мг |
- |
- |
- |
400 |
600 |
900 |
1500 |
1500 |
2500 |
2500 |
| Натрий, мг |
200 |
280 |
350 |
500 |
700 |
1000 |
1100 |
1100 |
1300 |
1300 |
| Хлориды, мг |
300 |
450 |
550 |
800 |
1100 |
1700 |
1900 |
1900 |
2300 |
2300 |
| Железо, мг |
4.0 |
7.0 |
10.0 |
10.0 |
10.0 |
12.0 |
12.0 |
15.0 |
15.0 |
18.0 |
| Цинк, мг |
3.0 |
3.0 |
4.0 |
5.0 |
8.0 |
10.0 |
12.0 |
12.0 |
12.0 |
12.0 |
| Йод, мкг |
0.06 |
0.06 |
0.06 |
0.07 |
0.10 |
0.12 |
0.12 |
0.15 |
0.15 |
0.15 |
| Медь, мг |
0.5 |
0.5 |
0.3 |
0.5 |
0.6 |
0.7 |
0.8 |
0.8 |
1.0 |
1.0 |
| Селен, мкг |
0.01 |
0.012 |
0.012 |
0.015 |
0.02 |
0.03 |
0.04 |
0.04 |
0.05 |
0.05 |
| Хром, мкг |
- |
- |
- |
11 |
15 |
15 |
25 |
25 |
35 |
35 |
| Фтор, мг |
1.0 |
1.0 |
1.2 |
1.4 |
2.0 |
3.0 |
4.00 |
4.00 |
4.0 |
4.0 |
|
 |
| Категория: минералы | Добавил: vapak (06.06.2011)
|
| Просмотров: 95
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
 |
Как прожить 140 лет © 2012 |
 |
|
 |
Друзья сайта |
 |
|
|
 |
|
