Спортивное питание состоит из комплекса
пищевых добавок, обладающих повышенной питательной и биологической ценностью.
Большинство продуктов спортивного питания изготавливают при помощи сложных
технологий из натуральных продуктов питания. При этом удаляются все лишние, не
обладающие нужными свойствами "балластные" вещества. Поэтому все
добавки для спортсменов обладают научно обоснованной, точно выверенной
питательной эффективностью, что позволяет значительно увеличить количество
потребляемых питательных веществ, витаминов, микроэлементов и нутриентов,
необходимых организму при занятиях различными видами спорта, а также для
поддержания активного и здорового образа жизни. Одни люди занимаются спортом для красоты тела, другие -
чтобы повысить тонус и качество жизни, третьи достигают высоких спортивных
результатов. Не так уж важно, какова ваша цель, главное, что высококачественное
спортивное
питание давно уже заняло достойное место в рационе не
только профессиональных спортсменов, но и среди обычных людей, которые
занимаются в фитнес-центре или посещают спортивные секции. Проблема состоит в
том, что многие любители спорта до сих пор не исследовали вопрос и считают, что
спортивное
питание - это сплошь гормональные средства или
"анаболические стероиды" от которых портится здоровье и начинаются
неполадки в сексуальной жизни. Все эти мнения о спортивном питании лишь
следствие недостатка образования. Наука не стоит на месте, и спортивное
питание нынче - это пищевые добавки, которые не
разрушают, а, наоборот, позволяют сохранить здоровым тело, испытывающее
специфические спортивные нагрузки. Современное спортивное
питание – это протеин, аргинин, карнитин и другие
элементы, необходимые организму. Спортивное
питание пополняет энергетические запасы и повышает эффект
тренировок. Распространено мнение, что спортивное
питание – продукт ненатурального,
"химического" происхождения, но это не так. Спортивное
питание представляет собой
концентрат обычного питания, из которого с помощью современных технологий
очистки удалены балластные вещества и ненужные компоненты, а доля нужных
доведена до максимальной концентрации. Так в протеинах доля белка достигает
практически 90%, из протеина почти полностью исключены углеводы и жиры, в
энергетиках удалены все белковые и жировые фракции ради быстрейшего доступа
углеводов в кровоток и обеспечения сиюминутных энергозатрат, а одна 5 граммовая
порция порошкового креатина вызывает такое повышение уровня креатин фосфата в
крови (и следовательно АТФ), какое вызвало бы 3-6 килограммов мяса!
Второй миф – при наращивании мышечной массы без пищевых добавок можно и
обойтись, питаясь натуральными продуктами: мясом, яйцами, творогом, молоком,
фруктами и т.д. Тут не все так просто: помимо большого количества белка вы
будете получать и весомый балласт в виде жира, который, скапливаясь в
организме, будет портить фигуру и увеличивать вес, и который не так-то
легко сбросить.
Третье ошибочное мнение утверждает будто спортивное
питание перегружает пищеварительную
и выделительную системы человека. На самом деле, спортивное
питание не напрасно называют
"пищевыми добавками" (не путать с БАД'ами!) – это всего лишь добавки
к обычному рациону. Они не заменяют вам обычной пищи, а служат для того, чтобы
произвести "окончательную полировку" адекватному сбалансированному
питанию. Протеин или гейнер не заменяют обычной еды, это, соответственно,
только дополнительные источники высококачественного белка или углеводов.
В заключение, хочется отметить, что во многих странах спортивное
питание уже помогает миллионам
людей укреплять здоровье и добиваться поставленных целей. Присоединяйтесь!
(2) Чемпион. Футбол в Австрии. Триал спорт.
Креативная сумка "Двигатель"
|
